З давніх-давен відомі корисні властивості лазні або того, що сьогодні прийнято називати сауною. Але організм жінки під час виношування дитинчати - це щось примхливе і зовсім не схоже на неї колишню, готову до будь-яких змін. Іноді, навіть незначне зовнішній вплив може бути неприємним, як майбутній мамі, так і малюкові всередині неї. Тому і до відвідин лазні протягом 9 місяців очікування слід віднести акуратно.
Користь від відвідувань лазні під час вагітності
баня тренує серцево-судинну і дихальну системи, Які знаходяться в напрузі протягом всієї вагітності і зазнають значного випробуванню під час пологів. Також тренування цих систем може допомогти впоратися з варикозним розширенням вен, легким токсикозом, головними болями і набряками, які так часті під час вагітності.
Профілактика простудних захворювань або навіть лікування, якщо ви вже захворіли. Температура в лазні завжди дуже висока, але при вагітності вона не повинна перевищувати 69-70 градусів, інакше позитивного результату не чекайте.
Баня - це ще й спосіб зміцнити імунітет, Який потім передасться дитині. відвідування сауни стимулює лактацію. Також вважається, що після відвідин лазні, пологи проходять легше, так як парилка сприяє підвищенню еластичності сполучних тканин і м'язів.
Чи небезпечно відвідувати баню під час вагітності?
Якщо ви раніше ніколи не ходили в баню або сауну, то під час вагітності починати не можна - це стане жахливою стресом для ослабленого вагітністю організму. Якщо ж парилка за останні 1-2 роки стала для вас приємним проведенням вихідних, то ласкаво просимо, але тільки за умови дотримання деяких правил:
- відвідування лазні під час вагітності можливо тільки після огляду і схвалення Вашим лікуючим лікарем
- ходити в лазню можна не частіше 1 разу на тиждень і з супроводом
- пити багато рідини (простої води або морсів) в самій парильні
- охолоджувати організм відразу після виходу з парилки, але не крижаною водою, а кімнатної температури
- перебувати в парильні можна не більше 15 хвилин
Протипоказання для відвідування лазні під час вагітності
Основне протипоказання - це терміни відвідування лазні: не можна відвідувати лазню на ранніх термінах вагітності. У цей час відбувається закладка всіх органів майбутнього малюка, а цей процес потребує спокої мами і постійній температурі тіла і зовнішнього середовища.Будь-який негативний подразник, в тому числі і різка зміна температури в будь-якому напрямку, може призвести до незворотних наслідків в розвитку плода.
відвідування лазні на пізніх термінах може негативно позначитися на загальному стані мами, так як лазня - це завжди навантаження на організм, а в останньому триместрі вагітності це навантаження і так велика.
Не можна відвідувати лазню, якщо у вас:
- сильний токсикоз;
- підвищений тиск;
- загроза викидня;
- відхилення в розвитку плода;
- були проблеми з виношуванням вагітності раніше;
- присутній матковий тонус.
Відповісти на питання - чи можна відвідувати лазню під час вагітності - може тільки ваш лікуючий лікар, який проведе попереднє обстеження і опитування. Але навіть після його дозволу не старайтеся і парся розмірено і з розумом.
Радимо почитати:Про заборони для вагітних: чи можна ходити на цвинтар і поминки?
