Багато майбутніх мам ставляться до свого стану з великим трепетом, і бояться що-небудь нашкодити малюкові. Не дивно, що деякі з них побоюються приймати ванну під час вагітності. Чи не спрощують ситуацію і численні порадники з категорії "чув дзвін, та не знаю де він".
Давайте розберемося, чи можна вагітній купатися у ванні, і які правила потрібно дотримуватися, щоб купання не принесло шкоди майбутній мамі і її маляті, а тільки користь і задоволення.
Які ванни можна приймати вагітної
1. Деякі люблять гарячіше? Запам'ятайте, вагітним приймати гарячу ванну категорично не можна! Це може обернутися непоправними наслідками, аж до втрати дитини. Оптимальна температура для купання 36-37 градусів, тобто температура тіла.
Те ж саме стосується і душа: температура води може бути трохи вище, за умови, що ви не будете перегріватися. Проте краще не ризикувати, тому що через вплив гарячої води судини розширюються, що може призвести до кровотечі.
2. Мікроби і алергени. Слідкуйте за чистотою ванни. Звичайно, ніякі мікроби не загрожують вашому малюкові, надійно захищеному слизовою пробкою, однак навряд чи вагітної варто купатися в брудній воді.
Після чищення ванни ретельно змивайте засіб для чищення - агресивні компоненти можу викликати роздратування на чутливій шкірі. Не варто приймати ванну, якщо у вас занадто хлорована вода і немає очищувальних фільтрів, в іншому випадку ризикуєте отримати теж роздратування або алергію.
3. Слизька тема. У ванні дуже легко послизнутися і невагітної жінці, одне незручне рух, і ви можете впасти. Звичайно ж, падінь при вагітності всіма силами потрібно уникати, тим більше у ванній кімнаті, де так мало місця і там багато виступаючих предметів.
Подбайте про придбання гумових килимків для підлоги у ванній кімнаті і дна ванни, які не ковзають по поверхні і не дадуть посковзнутися вам. З ними вагітної можна без побоювань приймати і ванну, і душ.
По можливості приймайте ванну, коли вдома є хтось із родичів. Можливо, вам знадобитися допомога для того, щоб забратися або вилізти з ванни, особливо на пізніх термінах вагітності.
4. Сіль і масло. На питання "чи можна вагітним приймати ванну з сіллю або ефірними маслами?" не можна відповісти однозначно, тому що все залежить від складу конкретного засобу.
Вагітній жінці не можна купатися у ванні з використанням засобів, здатних порушити рівень тиску: знизити або підвищити його. Детальніше про те, до чого може привести низьке і високий тиск під час вагітності →
Не використовуйте для купання наступні масла і містять їх солі:
- чебрець;
- розмарин;
- кедр;
- пачулі;
- базилік.
Чим корисна ванна для вагітних
З дотриманням всіх вищеперелічених правил вагітним можна і навіть корисно іноді приймати ванну.
Вода допомагає розслабитися, зняти м'язову напругу, знизити навантаження на хребет, та й малюки в животики зазвичай позитивно реагують на мамині купання.
Спеціальні солі допоможуть зняти набряки, зануритися в спокійне, умиротворений стан.
Слідкуйте за диханням (воно повинно бути глибоким), температурою води, купайтеся по 15 - 20 хвилин, не користуйтеся агресивними засобами - і всю вагітності ви можете насолоджуватися улюбленими водними процедурами.
Радимо почитати:У яких позах найкраще спати вагітної, і чи можна спати на животі
