Тиск періодично змінюється у кожної людини, причинами можуть служити наша фізична активність, емоційні переживання, і навіть прийом їжі. У звичайному стані зміна тиску в ту чи іншу сторону проходить непоміченим, а якщо і доставляє дискомфорт, то б швидко регулюється за допомогою ліків, певних продуктів або простих дій.
Однак під час вагітності все складніше. Зміна тиску може серйозно позначитися на самопочутті жінки і, головне, на протязі самої вагітності і стан плода.
У цій статті ми поговоримо про те, чим небезпечне підвищення і пониження тиску при вагітності, які причини порушень артеріального тиску, а також про те, як можна впоратися з такою проблемою. Але спочатку давайте з'ясуємо, як правильно вимірювати тиск, і які чинники можуть спровокувати отримання неточного результату.
Як вимірювати тиск при вагітності
Кожній майбутньому мамі рекомендується придбати електронний тонометр. Він краще звичайного тим, що вам не потрібно володіти спеціальними навичками, і ви цілком зможете самостійно виміряти тиск без сторонньої допомоги.
Сьогодні є моделі з функцією запам'ятовування результатів, що допоможе без праці відстежити динаміку зміни артеріального тиску. В дорогу знадобиться компактний тонометр, Що вимірює тиск на зап'ясті або пальці. Однак для домашнього використання потрібно вибрати звичайний, так як він дає більш точні результати, тому що вимірює тиск по найбільшої з можливих артерії.
Побачити, як правильно вимірювати тиск, а також, як користуватися механічним тонометром ви можете на відео в кінці статті.
Як часто
Вагітній жінці бажано вимірювати тиск кожен день, А якщо є сумніви щодо того, що у вас все в порядку, то кілька разів на день. Справа в тому, що на прийомі у гінеколога показники тиску можуть бути неточними, з огляду на той факт, що жінка може розхвилюватися або втомитися в черзі. Щоденний контроль тиску допоможе вам тримати "руку на пульсі", в прямому і переносному сенсах, чітко розуміючи свій стан і відразу помітивши зміни.
Яким чином
Необхідно сісти праворуч від столу, розташувати на його поверхні тонометр. Руку так само покладіть на стіл, спина повинна спиратися на спинку стільця - ніяких зусиль або напруги, вам потрібно розслабитися і сидіти спокійно.
Закріпіть манжету на плечі так, щоб між нею і рукою містився палець - не більше. Далі чітко дотримуйтесь інструкції по використанню вашого тонометра.
В який час
Під час вагітності вимірювати тиск бажано 2 рази на добу - вранці, після сну, і ввечері. Виберіть якісь певні години, і кожен день проводите вимірювання в один і той же час.
Ви повинні перебувати в спокійному стані, не хвилюватися. Не можна вимірювати тиск після їжі або фізичної активності - результати будуть відповідати реальному рівню АТ, тому краще почекати близько години. Крім того, значно вплинути на рівень тиску може ряд факторів, враховуйте їх, коли будете готуватися до вимірювань, інакше ризикуєте отримати недостовірний результат
Підвищують тиск у вагітних:
- фізичні навантаження: підйом по сходах, важкі сумки, швидка ходьба, виконання вправ;
- емоційний стан: переживання, хвилювання, негативні емоції, стрес, сварки;
- напої і продукти: відомі стимулятори тиску, такі, як кава, міцний чай, чорний шоколад;
- куріння або вимушене перебування в "накуреному" приміщенні;
- прийом препаратів рослинного походження, в складі яких є корінь солодки, женьшень, лимонник або елеутерокок.
Занижені результати зазвичай дає неправильно вимір, а саме:
- манжетка недостатньо накачана повітрям, тому не перекриває кровопостачання в артерії. Той же ефект може бути, якщо у жінки дуже тонка рука, і її неможливо щільно обхопити манжеткой стандартного розміру;
- раннє спускання повітря, коли прилад ще не отримав остаточні результати;
- вимірювання тиску в положенні лежачи, а не сидячи.
Тиск при вагітності: норма і патологія
Знижений тиск
Зміни, що відбуваються в організмі майбутньої мами позначаються і на рівні тиску.
Абсолютно нормальним вважається деяке пониження тиску при вагітності на ранніх термінах. Нерідко жінки навіть непритомніють, що, до речі, вважається одним з перших ознак вагітності, на ряду зі змінами в молочних залозах і нудотою. Знижений тиск на ранніх термінах вагітності супроводжується такими симптомами, як втома, слабкість, запаморочення, особливо, коли жінка різко встає.
Ближче до другого триместру тиск повинен прийти в норму і не опускатися нижче 100/60. Якщо ж цього не відбувається, або низький тиск навіть у перші місяці виявляється дуже різко - потрібно звернутися до лікаря.
Рекомендується вимірювати тиск кілька днів і отриманими результатами поділитися з Вашим лікуючим лікарем. Не варто відкладати візит до нього надовго, так як стабільно і патологічно низький тиск може призвести до порушень кровообігу, а це, в свою чергу, веде до гестозу, гіпоксії плода і інших проблем аж до викидня.
Ми підготували статтю, повністю присвячену низького тиску під час вагітності. Про те, чому знижується рівень артеріального тиску, і як вагітній жінці підняти тиск читайте детальніше →
Підвищений тиск
Як правило, підвищення тиску у вагітних спостерігається з другої половини дбайливості. Плід стрімко збільшується в розмірах, навантаження на серце і весь організм матері возрастает.За цим, фізіологічно обгрунтованим, станом потрібно уважно стежити, тому що велика ймовірність того, що організм не зможе впоратися з таким обсягом роботи.
Якщо тиск підвищився більш, ніж на 15 мм, в порівнянні з нормальним для вас, потрібно звертатися до лікаря. Бажано так само зібрати динаміку змін тиску за кілька днів. Високий тиск при вагітності, як і низьке, здатне привести до дуже серйозних ускладнень. Про них, про причини підвищеного тиску, а також про способи лікування читайте детальніше →
Група ризику
Особливу увагу на тиск необхідно звернути жінкам, які перебувають у групі ризику. Їм обов'язково потрібно щодня користуватися тонометром, навіть, якщо ніяких видимих причин для занепокоєння немає.
Зниженого або підвищеного тиску при вагітності варто побоюватися майбутнім мамам, які:
- перенесли викидні або зіткнулися з ускладненнями під час попередніх вагітностей;
- мають зайву вагу або недостатню масу тіла;
- мають порушення гормонального фону;
- страждають захворюваннями нирок або інших органів, нейроциркуляторною дистонією.
І, звичайно ж, насторожі потрібно бути жінкам, які і до вагітності страждали гіпо- або гіпертонією. Перш за все, їм потрібно повідомити про це лікаря ще при постановки на облік у зв'язку з вагітністю.Лікар порадить препарати, для підтримки прийнятного рівня артеріального тиску і буде вести вагітності на особливому контролі.
Не забувайте вимірювати тиск регулярно, ці маленькі клопоти дозволять вам не переживати за здоров'я майбутнього малюка, а в той випадку, якщо проблема все-таки виникне - вирішити її на самому початку з мінімальними ризиками.
Радимо почитати:Чи можна вагітним спати на животі, і які пози для сну абсолютно безпечні і комфортні під час вагітності
