Коли заходить мова про тиск при вагітності, то зазвичай багато уваги приділяється високому тиску - самі жінки ставляться до нього більш насторожено, докладніше про підвищений тиск →
Так, підвищений тиск дійсно таїть в собі більше небезпек, але і низький тиск при вагітності не дуже-то радує: самопочуття погане, а традиційні методи підвищення тиску при вагітності без медикаментів - кава, міцний чай - в "цікавому положенні" не рекомендовані ... Давайте розберемося, чим небезпечне знижений тиск в цей період і що з цим робити.
Тиск при вагітності: норма
При вагітності тиск потрібно вимірювати регулярно - цей показник може багато повідомити про ваш стан і перебігу вагітності. Якщо воно піднімається вище 140/90 або опускається нижче, ніж 100/60 - пора звернутися до лікаря.
Існує поширена думка, що низький тиск - це гарантія довгого життя, оскільки серце менше "зношується". Так, підвищений тиск більш небезпечно, гіпотонія ж зазвичай не сприймається як щось серйозне.
І дійсно, в звичайному житті воно не приносить особливого дискомфорту.Однак низький тиск під час вагітності доставляє набагато більше неприємних відчуттів, дискомфорту і незручностей.
Чим небезпечне зниження тиску при вагітності
Крім поганого самопочуття гіпотонія небезпечна тим, що погіршується циркуляція крові, і кисню не вистачає ні дитині, ні життєво важливих органів самої жінки - мозку, серця. Є прямий взаємозв'язок між порушеннями кровопостачання матки і різними порушеннями у розвитку дитини, а також ускладненнями під час пологів.
Коли в плаценті - головному органі, завдяки якому дитина отримує кисень і поживні речовини - порушується кровообіг, може виникнути плацентарна недостатність. Плід, недоотримують то, що необхідно йому для нормального росту і розвитку, починає задихатися і голодувати.
Найгірший варіант розвитку подій при такому стані - це викидень на пізніх термінах вагітності. Якщо гіпотонію не лікувати, до кінця вагітності вона може привести до гестозу - важкого ускладнення, що полягає в розладі функцій органів і систем організму майбутньої матері.
Крім того, зниження тиску при вагітності може викликати колапс, згубний для дитини.Ще одна небезпека - малюк може загинути від удару, якщо у мами почнеться сильний напад запаморочення і вона впаде.
Нерідко тиск у вагітної жінки падає вночі. Особливо часто це відбувається тоді, коли вона спить на спині - плід своєю вагою тисне на порожнисту вену, чому кровопостачання серця погіршується.
Як проявляється низький тиск при вагітності
Давно встановлено, що знижений тиск під час вагітності збільшує "принади" токсикозу - у жінок зі зниженим тиском з'являються сильні блювотні позиви, як результат - зневоднення організму, а це - прямий шлях до ще більшого зниження артеріального тиску.
Найкращий спосіб діагностики зниження тиску - це його вимірювання за допомогою тонометра.
Також вас повинні насторожити такі ознаки, які є супутниками гіпотонії:
- слабкість, підвищена стомлюваність;
- зниження працездатності;
- безпричинна втома і сонливість;
- дзвін у вухах;
- задишка при фізичних навантаженнях і ходьбі;
- посилене серцебиття;
- головні болі і запаморочення.
Низький тиск при вагітності: причини
Артеріальний тиск при вагітності може падати по ряду причин, наприклад:
- стрес;
- реакція організму на гормональну перебудову;
- захворювання серцево-судинної системи;
- різні інфекції;
- сильна крововтрата;
- зневоднення організму;
- малорухливий, сидячий спосіб життя.
Має значення і конституція тіла - гіпотонія частіше зустрічається у молодих жінок з худорляву статуру.
Як підняти тиск при вагітності?
Домовимося відразу: ніяке самолікування в разі вагітності неприпустимо. Традиційні препарати, що допомагають при гіпотонії, вагітним жінкам категорично протипоказані: їх ефект полягає в тому, що тиск підвищується за рахунок звуження кровоносних судин, але тоді дитина недоотримує кров і поживні речовини. Деякі з таких препаратів (абсолютно нешкідливі для не вагітна) можуть викликати пороки розвитку дитини. Тому всі ліки - тільки за рекомендацією лікаря!
Якщо у вас падає тиск при вагітності, варто спробувати нормалізувати його самостійно і без застосування медикаментів. На щастя, існує багато способів це зробити - комплексне здійснення досить простих рекомендацій допоможе нормалізувати тиск.
1. Не схоплюватися з ліжка відразу ж після пробудження - різкий перехід тіла з горизонтального у вертикальне положення загрожує запамороченням і приступом нудоти. Краще кілька хвилин поніжитися в ліжку, не поспішаючи потягнутися. Також можна спробувати спати на високій подушці.
2. Тримайте на тумбочці продукти для легкого "перекусу" - крекери, хлібці або фрукти. З'їжте що-небудь перед тим, як встати з ліжка - це також полегшить ранкове самопочуття.
3. Якщо вас нудить через зниження тиску при вагітності, спробуйте лягти і підняти ноги вгору (Не тримайте на вазі, обіпріться на стіну або спинку дивана) - це досить ефективний екстрений метод самодопомоги: за рахунок аутотрансфузії кров отхлинет від нижніх кінцівок, піде в верхню частину тіла і забезпечить киснем головний мозок. Це ж, до речі, є хорошою профілактикою варикозного розширення вен.
4. Ще один спосіб, що допомагає і нормалізувати тиск, і запобігти варикоз - носіння компресійних (масажних) панчіх.
5. вам необхідні помірні фізичні навантаження: Вправи на фітбол, біг підтюпцем, танці, плавання - рух стимулює тонус судин і м'язів.
6. прийміть контрастний душ, Причому останні струменя води повинні бути прохолодними.
Як нормалізувати тиск при вагітності за допомогою продуктів
Правильне харчування допоможе вам значно полегшити ваш стан. Навіть якщо нудить, їсти все одно треба, потроху і часто - відчуття голоду посилює нудоту і гіпотонію. Що саме? Фруктові соки, самі фрукти, крекери - то, що ваш організм не відкидає.
Як не дивно, вам допоможе звичайна сіль (краще, до речі, не звичайна, а йодована). Секрет в тому, що вам буде хотітися пити, а зі збільшенням рідини, що випивається збільшується і об'єм крові, що циркулює в організмі. Медики раджу людям зі зниженим тиском вживати до 9 г солі на добу (норма споживання звичайних людей - 6 г).
Також вам необхідно вживати в їжу білок. Тому прекрасним блюдом для жінок з низьким тиском при вагітності стане підсолений м'ясний бульйон. Однак не зловживайте сіллю, Так як вона може призвести до утворення набряків, докладніше
Вживайте в їжу корінь селери - найкраще в свіжому вигляді, а не в супах. Також вам корисна суниця - вона не тільки стабілізує тиск, а й підвищує гемоглобін.
А як же бути з кавою при вагітності при низькому тиску? Адже це - традиційний напій для гіпотоніків, так, до того ж, багато "жити без нього не можуть". При вагітності його можна пити лише зрідка, неміцний, краще з молоком, і ставитися до нього як до ліків - пити тільки тоді, коли падає тиск при вагітності.
Радимо почитати:Яким жінкам варто побоюватися загрози викидня
