Вагітність - дуже важливий період в житті жінки. Представниця прекрасної статі, дізнавшись про те, що носить під серцем довгоочікуваного дитини, відчуває масу позитивних емоцій. Однак вона може і не представляти, з якими сюрпризами їй доведеться зіткнутися, поки вона буде виношувати дитя. Перше УЗД, коли можна побачити свого малюка, перше його ворушіння - найщасливіші моменти. Але, на жаль, кожній жінці протягом 40 тижнів доводиться стикатися і з неприємними сюрпризами. Одним з них є запори при вагітності. Вони не тільки доставляють дискомфортні відчуття, але і небезпечні для жінки в положенні.
Симптоми запорів при вагітності
У кожної людини частота дефекацій індивідуальна. У кого-то спорожнення кишечника відбувається 2-3 рази на день, а у кого-то - через 2 дня. Це вважається нормальним. Запорами страждають багато людей, але майбутні мами набагато частіше за інших стикаються з цією проблемою.
Основні симптоми запорів при вагітності:
- зміна в меншу сторону частоти дефекацій;
- мала кількість калу;
- сухість і твердість калу;
- присутність після дефекації почуття неповного випорожнення кишечника.
У жінки в положенні можуть проявлятися всі ці ознаки або тільки деякі з них.
Причини запорів під час вагітності
У представниць прекрасної половини людства, які чекають малюка, причини закрепів можуть бути різними. Одна з них - підвищення рівня прогестерону в організмі. Даний гормон розслабляючи діє на мускулатуру кишечника (порушується його перистальтика, виникає гіпотонія).
Причиною запорів при вагітності на ранніх термінах можуть бути залізо і кальцій. Це корисні мікроелементи необхідні жінкам в положенні. Лікарі навіть іноді спеціально виписують препарати, що містять залізо і кальцій.
Вагітні жінки ведуть недостатньо рухливий спосіб життя. Деякі при загрозі викидня дотримуються постільний режим. Саме низька фізична активність може бути причиною запорів.
Під час вагітності майбутня мама повинна стежити за своїм харчуванням. Через нестачі рідини спорожнення кишечника може відбуватися повільно і затрудненно.
Запори під час вагітності можуть виникнути і через хвороб анальної області. Наприклад, тріщина заднього проходу або геморой можуть бути причиною цього неприємного явища.
Вагітність не обходиться без стресів. Вони виникають через фізіологічної перебудови організму, боязні пологів, думок про майбутні безсонні ночі і інших турботах. Переживання негативно впливають на частоту дефекацій.
Чим небезпечні запори при вагітності?
Жінки, ніколи раніше не страждали уповільненим і утрудненим випорожненням, можуть зіткнутися з цим під час виношування дитини на ранньому терміні. Багато з них іспитиваютзапори при вагітності на пізніх термінах. Це неприємне явище безслідно не проходить. Запори для майбутньої мами і її ще не народженої дитини представляють особливу небезпеку.
Через складності з випорожненням в організмі жінки затримуються шкідливі речовини, які утворилися в результаті розпаду їжі. Вони, перебуваючи в кишечнику, всмоктуються в кров через його стінки. Це може негативно позначитися на матері і плоді.
Запори можуть викликати масу дискомфортних відчуттів. Жінка в положенні може відчувати важкість у животі, біль. Все це може викликати небажані переживання і розлади.
Багатьох жінок хвилює питання, що стосується того, чи можна тужитися при запорах під час вагітності. У період виношування дитини потуги не бажані. Якщо жінці доводиться тужитися не сильно і рідко, то це не викличе серйозних проблем. Регулярні запори небезпечні тим, що напруга м'язів живота може привести до виникнення геморою або до викидня.
Застій вмісту в кишечнику може викликати ускладнення. Наприклад, проктосигмоїдит (запалення прямої і сигмовидної кишки), вторинний коліт, парапроктит (запалення околопрямокишечной клітковини), тріщина заднього проходу можуть виникнути через тривале запору.
Продукти від запору при вагітності
Не кожна жінка знає, що робити при запорів під час вагітності. Величезну роль в їх лікуванні грають продукти харчування. Вагітна жінка повинна включати в свій раціон їжу, в складі якої є речовини, які сприяють спорожнення кишечника. Також слід знати про ту їжі, вживання якої може стати причиною виникнення запорів.
Спорожнення кишечника сприяють:
- сирі овочі і фрукти;
- чорний хліб;
- хліб, що містить висівки в значній кількості;
- сухофрукти (особливо чорнослив);
- гречана, вівсяна, ячна крупи;
- м'ясо з великою кількістю сполучної тканини.
Ці продукти від запору при вагітності слід включати в своє меню.
Вагітні жінки, які скаржаться на запор і здуття живота, повинні обмежити вживання або взагалі виключити з раціону їжу, багату харчовими волокнами.
слід відмовитися від страв зі шпинату, щавлю, капусти, бобів, які викликають підвищене газоутворення.
Зі свого раціону слід по можливості виключити деякі страви в протертому вигляді (особливо манну і рисову каші), речовини в'язкої консистенції (наприклад, слизові супи). Деякі майбутні мами не знають, чи бувають запори при вагітності від какао і міцного чорного чаю, і вживають ці напої. Насправді зі свого меню їх слід прибрати, так як вони тільки перешкоджають спорожнення кишечника.
Вагітній жінці в день слід випивати 1,5-2 л рідини. Це може бути проста вода, соки, кисломолочні продукти. Слід враховувати, що стільки рідини можна вживати в тому випадку, якщо немає протипоказань: захворювань серця або набряків. Детальніше про набряки при вагітності →
Ліки від запору при вагітності
Як відомо, жінкам в положенні прийом ліків небажаний, так як вони можуть негативно позначитися на плоді.Тоді як лікувати запори при вагітності? Препарати повинен призначати тільки лікар при наявності на це серйозних показань. Ні в якому разі не потрібно займатися самолікуванням. Своїми діями можна тільки нашкодити собі і ще не народженого маляти.
Практично всі таблетки від запору при вагітності протипоказані. Речовини, що входять до складу більшості препаратів, дратують рецептори товстої кишки. Це сприяє посиленню її перистальтики. У вагітних лікарські засоби можуть служити причиною підвищення тонусу матки і її скорочення, а наслідком цього може бути викидень. Детальніше про тонусі матки →
Лікарі можуть призначити гліцеринові свічки від запору при вагітності. Вони м'яко дратують рецептори прямої кишки і не впливають на матковий тонус.
Таким чином, використання лікарських засобів небезпечно при вагітності. Препарати можуть стати причиною викидня, порушень у розвитку плоду. Майбутня мама, яка мріє про здорову дитину, не повинна приймати ліки без призначення лікаря. Тільки фахівець може визначити, чи потрібно лікування запорів при вагітності препаратами або можна обійтися без них
Народні засоби від запору при вагітності
Добре й безпечне народний засіб від запору - відвар з чорносливу. Для його приготування потрібно взяти 100 г промитих сухофруктів, 100 г геркулесових пластівців і 100 г буряка. Всі ці інгредієнти перемішати, занурити їх в каструлю і налити 2 л води. Чорнослив, геркулесових пластівці і буряк кип'ятити на повільному вогні протягом години. Після цього відвар процідити і поставити холодильник. Перед сном слід пити по 1 склянці.
Також допомагає від запору при вагітності чорнослив, курага і родзинки з медом. Для приготування цієї суміші знадобляться сухофрукти (по 100 г) і 2 ст. л. меду. Чорнослив, курагу та ізюм добре промити і пропустити через м'ясорубку. Після цього додати мед і ретельно перемішати. Даний засіб рекомендується вживати перед сном по 2 ч. Л., Запиваючи їх теплою водою.
Варто відзначити, що деякі народні засоби від запору при вагітності заборонені (Наприклад, листя сени, ревеню, кора жостеру, плоди жостеру).
Профілактика запорів при вагітності
Вагітні жінки можуть не зіткнутися з запорами, якщо будуть дотримуватися деякі профілактичні заходи.
В першу чергу варто звернути увагу на своє харчування. У раціон повинні входити продукти, багаті клітковиною. Вона покращує процес травлення. Бажано, щоб в щоденному меню присутні рідке блюдо (наприклад, суп або борщ). З раціону слід виключити продукти, що сприяють виникненню закрепів.
Особливу увагу слід звернути напітьевой режим. Багато представниць прекрасної статі бояться вживати багато рідини через можливу появу набряків. Це абсолютно неправильно. Вагітна жінка повинна випивати достатню кількість води. З вживання слід виключити солоні продукти. Це необхідно для того, щоб сіль не затримувала воду в організмі.
Щоб уникнути сильного запору при вагітності, слід якомога більше рухатися. Сучасні матусі ведуть малорухливий спосіб життя. Хтось боїться зайвий раз поворухнутися, вважаючи, що руху можуть нашкодити дитині, а хтось більше зайнятий спілкуванням в соціальних мережах.
Відсутність фізичної активності провокує уповільнення травлення. Звичайно, в положенні не позаймаєшся бігом або якимись складними вправами, але про прогулянки на свіжому повітрі, звичайній ходьбі забувати не варто.
На закінчення варто відзначити, що самий розумний варіант, завдяки якому жінці в положенні можна уникнути утрудненого спорожнення - це профілактика. Якщо ж все-таки довелося зіткнутися з запором на ранніх термінах вагітності або на більш пізньому терміні, то можна скористатися народними засобами.
Однак слід враховувати, що не всі вони є нешкідливими. Не варто боятися відвідин лікаря. Він може порадити хороше і безпечний засіб від запорів при вагітності, а при необхідності випише лікарський препарат і пояснить, як його приймати.
Радимо почитати:Турбують запори? Ми підібрали для вас найефективніші дієти для вагітних, в тому числі і дієта при запорах
