Коли я була вагітна, мені часто доводилося чути від своїх родичів: "Знову сидиш за комп'ютером! Це дуже шкідливо! Від комп'ютера виходить небезпечне для малюка випромінювання!" В основному лаялися, звичайно ж, майбутні бабусі-дідусі. Послухати їх, так я повинна була народити казна кого. І все через згубного впливу прогресу на здоров'я майбутніх мам ...
Забігаючи вперед, заспокою вас - народився цілком здоровий малюк.
Але протягом вагітності мене ні-ні, та відвідували сумніви: а раптом все ж комп'ютер дійсно може якось зашкодити дитині? Для того щоб вирішити це питання раз і назавжди, я присвятила-таки трохи часу "прогулянкам" по мережі і прочитала те, що мені вдалося розшукати на цю тему.
Перше, що я дізналася: у лікарів немає єдиної думки з цього питання. Так ось звідки ноги ростуть! У сенсі, всі страхи старшого покоління.
Час, коли комп'ютери стали з'являтися майже у всіх офісах і в багатьох будинках, настав порівняно недавно. І медики не встигли як слід вивчити, наскільки вони шкідливі для нас. Попросту, у них ще недостатньо даних для цього.
Що точно не викликає сумнівів, так це те, що випромінювання від комп'ютерів, які використовувалися для роботи років 10-15 назад, насправді, було шкідливим.Але чи багато хто зараз використовують те обладнання? Адже інформаційні технології не стоять на місці.
Від моніторів, так само як і від телевізорів і побутової техніки, що не виходить радіоактивного випромінювання, яке дійсно шкідливо для людини і призводить до генетичних порушень. Від комп'ютерів виходять тільки електромагнітні поля наднизької частоти, які не приносять шкоди людським клітинам.
Коротше, ви не народите "неведому звірятко", якщо будете користуватися комп'ютером. Про страшилки бабусь і дідусів можна забути, а заодно заспокоїти їх самих. Люди похилого віку все-таки, і їх душевну рівновагу - запорука здоров'я і довголіття ...
До речі, запропонуйте своїм домочадцям викинути електричні праски, електробритви, та й мікрохвильовки заодно ... Адже від їх випромінювання шкоди більше, ніж від комп'ютерного. Думаю, це їх значно протверезить.
І все ж, шкода від комп'ютера є, але зовсім іншого плану.
Захопившись багатогодинними рейдами по мережі або просто працюючи довго за комп'ютером, майбутні мами, дійсно можуть нанести шкоду собі і своїй дитині.
По-перше, тривале сидіння на одному місці в нерухомому положенні може призвести до застою крові і до погіршення кровообігу. При цьому і обмін речовин порушується.А це все не тільки негативно впливає на плід, але і може привести до геморою у вагітної жінки.
По-друге, при вагітності збільшується вага тіла, центр ваги зміщується вперед, що само по собі вже призводить до навантажень на хребет. А якщо ви ще при цьому довгий час сидите за комп'ютером, навантаження стає більше. Результат - остеохондроз або різні захворювання суглобів і хребта. Те, що шкодить мамі, потенційно може пошкодити малюкові, як мінімум тому, що мама при цьому відчуває негативні емоції.
По-третє, якщо ви сидите при цьому в закритому приміщенні, з'являється ризик браку кисню, як для вас, так і для дитини.
По-четверте, робота за комп'ютером знижує гостроту зору. Особливо уважно до цього фактору варто поставитися жінкам з короткозорістю. Інакше через якийсь час після народження малюка ви раптом виявите, що короткозорість стала прогресувати.
І нарешті, перевтома від одноманітної роботи і велику кількість інформації, яка обрушується на вас в Інтеренете, теж ні до чого доброго не приводить.
Можна і продовжити цей список. Але мені цього вже було достатньо для того,щоб почати шукати відповідь на питання: що ж робити? Працювати-то треба! Та й спілкування в мережі з іншими вагітними мамами допомагало мені поліпшити настрій і дізнатися багато корисного про вагітність і пологи, починаючи від інформації, де купити недорогий одяг для вагітних, і закінчуючи пошуком відповідного лікаря або пологового будинку ...
Працювати і просто добре проводити час в мережі вагітним можна. Але обережно. Тобто, дотримуючись простих правил безпеки:
- Вибирайте тільки сучасні монітори.
- Не сидіть за комп'ютером довше 45 хвилин без перерви, а потім відпочивайте мінімум 15 хвилин. Під час перерв рухайтеся - робіть нескладну гімнастику, подихайте свіжим повітрям на балконі або біля вікна, або хоча б просто прогуляйтеся по коридору.
- Влаштуйте собі зручне робоче місце, щоб сидіти в правильній позі і стомлюватися якомога менше.
- Переходьте на щадний режим роботи. На щастя, трудовий кодекс в нашій країні це дозволяє. Згідно з ним, а також СанПіН, вам зобов'язані надати роботу без використання комп'ютера, або обмежити час роботи з комп'ютером не більше трьох годин. Для цього вам доведеться роздобути довідку у лікаря, який спостерігає за вашою вагітністю. Але думаю, за ним справа не встане.
- Обов'язково спостерігайтеся у лікаря.Тоді, якщо якісь проблеми зі здоров'ям і виникнуть, вони будуть вчасно виявлені. Лікар підкаже вам, що робити далі.
- Уникайте всього, що може вас хвилювати: скандалів і сварок в мережі, або картинок і відео, які псують вам настрій, або роботи, яка викликає у вас стрес. А якщо чогось не уникнути, наприклад, поганого настрою начальника, навчіться не переживати і не турбуватися через це.
- Гуляйте кожен день. Спокійно, не поспішаючи ... І насолоджуючись цим життям, адже ви зараз є її продовжувачкою. А що може бути прекрасніше, ніж ця жіноча завдання на нашій грішній землі ...
