Багато майбутніх мам цікавляться, чи можна шипшина при вагітності? Ці плоди цінуються за свій вітамінний склад і служать основою приємного, підбадьорливого напою. Але під час вагітності жінка несе відповідальність не тільки за себе, але і за майбутнього малюка. Тож не дивно, що вона вибірково підходить до свого харчування.
Вагітність - особливий період. Щось корисне для інших може бути небажаним для майбутньої мами. Щоб розвіяти сумніви, варто більше дізнатися про властивості шипшини і особливості його застосування.
Вітамінний склад і застосування
Для північних широт шипшина або чайна троянда - унікальна рослина. Мало який плід може зрівнятися з ним за кількістю вітамінів, мінералів, макро- і мікроелементів.
У народній медицині і косметології використовуються ягоди, суцвіття і коріння шипшини. Але найцінніша його частину - стиглі оранжево-червоні плоди. Вони прекрасно зберігаються, підходять для заморозки і сушки.
Ягода складається з трьох основних частин: кисло-солодкого м'якоті, грубої щетинистою оболонки і жорстких неїстівних насіння. Більшість корисних речовин знаходиться саме в м'якоті. Вона містить сполуки заліза, фосфор, калій, магній, марганець, кремній і мідь. Плоди багаті вітамінами С, К, В1, В2, Е, рутином.
Традиційна медицина також визнає корисні властивості шипшини. На його основі виготовляють сироп, який застосовується при гепатиті і холециститі. Масло шипшини прискорює загоєння ран, допомагає при опіках, стоматиті, ерозії шийки матки.
Чи можна шипшина вагітним?
Період виношування не є протипоказанням для вживання плодів чайної троянди. Тому пити шипшину при вагітності можна, якщо немає захворювань, через які він не рекомендований.
Дозований прийом благотворно впливає на організм, поповнює дефіцит вітамінів, допомагає протистояти простудним захворюванням.
Але зловживати напоєм не варто. В період активного формування плоду у майбутньої матері інтенсивно витрачаються запаси кальцію. Надмірне вплив аскорбінової кислоти може негативно відбитися на стані зубної емалі.
Вплив шипшини на організм вагітної жінки
Плоди шипшини при вагітності особливо цінні через високий вміст органічних кислот, провітаміну А (каротину) і аскорбінової кислоти. Харчові волокна, складові 36% маси ягід, не всмоктуються в кишечнику, сприяючи очищенню організму, виведенню шлаків і токсичних речовин.
Вітамін А важливий для нормального перебігу вагітності, але його надлишок має тератогенну властивість, іншими словами, здатний викликати у плода аномалії розвитку. Каротин позбавлений цього недоліку.
Акумулюючись в жировій тканині, він, в міру необхідності, перетворюється в ретинол, а його надлишки накопичуються і чекають своєї години. Тому каротин, що міститься в плодах шипшини, для вагітних не становить небезпеки, на відміну від хімічно синтезованих вітамінів.
Користь шипшини також пояснюється високою концентрацією в ньому вітаміну С. Він підтримує імунну систему і підвищує опірність до простудних захворювань.
Крім того, шипшина здатний:
- зміцнювати судини і очищати їх від надлишку холестерину;
- прискорювати регенерацію тканин;
- стимулювати вироблення гормонів;
- знижувати артеріальний тиск;
- надавати легку діуретичну дію, що перешкоджає появі набряків;
- підтримувати загальний тонус організму.
Завдяки кислуватий смак відвару, шипшина на ранніх термінах вагітності допомагає боротися з симптомами токсикозу. Детальніше про токсикозі на ранніх термінах →
Але, щоб користь була максимальною, потрібно знати, як правильно його заварювати. Є секрети, скориставшись якими з плодів можна отримати найбільшу користь і при цьому порадувати себе приємним смаком.
Як правильно вживати шипшина?
Шипшина під час вагітності можна вживати у вигляді настою, відвару, чаю і сиропу. Більшість вітамінів руйнується при тривалому впливі високих температур, тому для отримання корисного напою плоди бажано не варити, а заливати окропом і настоювати.
Варіанти приготування настою
Для приготування напою беруть сушені або свіжі ягоди в співвідношенні: 1 столова ложка на 200-250 мл води. Цілісні плоди заливають окропом і нагрівають на водяній бані. Через 15 хвилин ємність знімають з вогню, загортають і залишають на годину. Отриманий напій проціджують через марлю. Настій шипшини при вагітності приймають по половині склянки, не більше 3 разів на день.
Є ще один варіант приготування. Подрібнені ягоди укладають на дно термоса і заливають окропом. Суміш настоюють 6-8 годин, потім проціджують. Співвідношення ягід і води таке ж.Настій вживають свіжим, зберігати його більше доби не рекомендується.
приготування відвару
Щоб зробити відвар шипшини, 2 столові ложки сушених ягід заливають 1 склянкою окропу. Отриману суміш варять протягом 15-20 хвилин. Ємність знімають з вогню, загортають і залишають напій настоюватися на 10 годин. Відвар, так само як і настій, приймають в лікувальних цілях не більше 1/2 склянки тричі на день. Для кращого ефекту його вживають перед їжею.
Відвар максимально насичений мінералами, а настій містить більше вітамінів. У домашніх умовах можна отримати напій, що поєднує їх корисні властивості. Для цього беруть 2 столові ложки сухих подрібнених ягід і заливають окропом.
Отриманий настій через 20 хвилин фільтрують, а ягоди знову заливають склянкою води. Суміш варять півгодини і ще раз проціджують через щільний шар марлі.
Змішавши два види рідини, ви отримаєте напій, збагачений вітамінами та мінералами. Вживати його рекомендується в такій же кількості, як настій і відвар окремо.
Як заварити чай з шипшини?
Готовий пакетик чаю або столову ложку ягід заливають склянкою крутого окропу.Через 15 хвилин напій готовий до вживання.
Чай із шипшини при вагітності підходить для регулярного і багаторазового вживання, оскільки концентрація активних речовин в ньому нижче, ніж в настої або відварі.
Всі напої можна підсолодити цукром або медом. Щоб урізноманітнити смак, шипшина, за бажанням, поєднують з іншими ягодами і плодами (брусницею, малиною, смородиною, обліпихою).
застосування сиропу
Ми вже розглянули, як заварювати шипшина при вагітності. Але є ще один спосіб його застосування - у вигляді сиропу. Через велику кількість цукру засіб не рекомендується людям, що страждають на діабет або мають надлишкову вагу.
При відсутності протипоказань, сироп шипшини при вагітності принесе ту ж користь, що і свіжі плоди - збагатить організм відсутніми вітамінами і мінералами. Його приймають згідно аптечної інструкції, якщо лікар не рекомендував інше.
Протипоказання
Незважаючи на натуральне походження, свіжі та сушені плоди шипшини мають протипоказання. Через високу кислотність ягід, продукти з них не можна вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту (гастрит, підвищена кислотність шлунка).
Оскільки шипшина знижує тиск, він не рекомендований при гіпотонії і захворюваннях серця. Схильність до утворення тромбів і порушення функції нирок також є перешкодою для вживання плодів.
Шипшина, як і будь-який інший засіб, не можна приймати при індивідуальній непереносимості або схильності до алергії.
Під час вагітності реакції організму можуть бути загострені, тому експерименти зі своїм здоров'ям неприйнятні. Вживати шипшина можна, але робити це потрібно розумно, не перевищуючи рекомендованої кількості.
При появі будь-яких небажаних реакцій (шкірної висипки, болю в шлунку і т. Д.), Необхідно припинити прийом кошти і звернутися до лікаря.
Автор: Ольга Кормільцева,
спеціально для Mama66.ru
Корисне відео: секрети зберігання і заварювання шипшини
Радимо почитати: Лікування молочниці народними методами
