Лляна олія при вагітності. У чому його користь?

Send

Вагітність є особливою подією в житті жінки, яке супроводжується різними емоціями і почуттями - радістю, хвилюванням і відповідальністю. Саме зараз від способу життя і харчування майбутньої мами залежить здоров'я малюка, що росте. Лляна олія при вагітності цінно вмістом Омега жирних кислот, які повинні бути в раціоні кожної жінки, яка чекає на дитину, нарівні з вуглеводами і білками.

Лляна олія під час вагітності є натуральним інструментом, що сприяє регуляції метаболізму в організмі. Воно виступає як профілактичний засіб і навіть як ліки для лікування різних захворювань. Але, не дивлячись на безліч корисних властивостей, цей продукт має протипоказання до прийому, тому під час вагітності вживати його потрібно обмежено, в кількості, рекомендованому лікарем.

Для чого застосовують лляне масло?

Рослинні жири, як і тварини, необхідні організму людини, особливо під час вагітності. Вони є джерелом енергії, складовим компонентом клітин і мембран, сприяють повноцінній роботі організму.

Лляна олія в повному обсязі покриває потреби людини в ненасичених жирних кислотах Омега-3, Омега-6 і Омега-9. Отримати їх можна тільки з їжею - з риб'ячого жиру або масла льону, так як в організмі вони не синтезуються.

Недолік жирних кислот призводить до гіпертонії, порушення пам'яті і уваги, вегетосудинної дистонії, цукрового діабету, ожиріння, патології щитовидної залози, утворення кістозних змін в життєво-важливих органах, хвороби серця. Крім того, дефіцит жирних кислот веде до змін на клітинному рівні, в результаті чого може відбуватися склеювання еритроцитів один з одним і подальше тромбоутворення. Також на пошкоджені клітини легко осідають вільні радикали і віруси, відбувається зниження сил імунітету і дисбактеріоз. Масло, яке використовується з профілактичною метою, допомагає попередити всі ці захворювання.

Вплив лляної олії на вагітність

Застосування лляної олії при вагітності позитивно впливає на жінку та її майбутньої дитини. Воно нормалізує обмінні процеси в організмі, які можуть погіршуватися або, навпаки, прискорюватися через зміни гормонального фону.

Унікальний склад лляної олії допомагає жінці легше пройти через гормональні зміни, а у плода він позитивно впливає на розвиток клітин головного мозку. Також результат буде і щодо травної системи, так як під час вагітності часто виникають проблеми з випорожненням кишечника.

Застосування лляної олії при вагітності допомагає вирішити такі проблеми без додаткового прийому медикаментів:

позбавлення від закрепів;
нормалізація артеріального тиску;
поліпшення кровообігу;
підтримка роботи ендокринної системи;
профілактика цукрового діабету вагітних;
усунення шлунково-кишкових розладів, таких як нудота, печія та ін .;
підтримка нервової системи;
забезпечення протигельмінтної ефекту;
поліпшення роботи печінки;
очищення шкіри від висипань і дерматиту;
профілактика раку;
антидепресантну дію;
профілактика ожиріння;
зниження ламкості судин.

Показання та протипоказання

Основними показаннями до прийому лляної олії при вагітності є:

Хронічні закрепи.
Профілактика фетоплацентарної недостатності.
Поліпшення імунного захисту.
Очищення кровоносних судин від бляшок і профілактика тромбоутворення.
Поліпшення розвитку головного мозку і органів зору у плода.

Варто зазначити, що приймати лляне масло можна тільки після консультації з лікарем, так як воно має протипоказання в наступних випадках:

Холецистит і панкреатит під час загострення. Якщо є порушення в роботі підшлункової залози або жовчного міхура, про прийом масла краще забути. Цей продукт активізує вироблення жовчі. При наявності каменів в жовчному міхурі може статися закупорка його проток, і тоді майбутня мама ризикує потрапити в лікарню з сильними болями.
Розлад травлення. Масло льону покращує моторику кишечника, але якщо у жінки є схильність до проносів - це корисна властивість продукту їй не потрібно.
Хвороби кишечника під час загострення. При загостренні таких захворювань, як ентероколіт, прийом лляної олії може тільки погіршити перебіг захворювання.
Останній триместр вагітності. На пізньому терміні гестації застосування масла льону може стати причиною передчасних пологів. Справа в тому, що жирні кислоти укупі з вітамінами А і Е, якими багатий цей продукт, можуть збільшити активність маткової мускулатури і спровокувати сутички.

Методи використання та дозування

Як приймати лляне масло при вагітності, розповість акушер-гінеколог. При відсутності протипоказань, з метою профілактики масло льону вживається жінкою кожен день у вигляді харчової добавки - 2 ст. л. в якості заправки до салатів, пісних страв і каш протягом 1 місяця. Потім потрібно зробити перерву на такий же час, і при необхідності повторити курс.

Крім прийому всередину, лляне масло рекомендується використовувати і для зовнішнього застосування для поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся. Наприклад, втирання масла в шкіру грудей і живота допомагає запобігти утворенню розтяжок - неприємних супутників будь-якої вагітності. Також масло може зняти больові відчуття, тому його дозволяється втирати в місце забиття або гематоми. Детальніше про розтяжках→

В аптеці лляне масло можна придбати не тільки в рідкому вигляді, а й у формі капсул. Як приймати лляне масло при вагітності в капсулах, теж підкаже лікар. Зазвичай 1 капсули вранці і ввечері протягом місяця.

Побічна дія

Незважаючи на корисні властивості олії льону, не можна забувати і про можливі побічні ефекти. Наприклад, посилення перистальтики кишечника може спровокувати активізацію мускулатури матки, в результаті чого відбудеться мимовільний викидень або передчасні пологи.

Також масло може стати причиною алергії, пов'язаної з індивідуальною непереносимістю цього продукту організмом. Варто зазначити, що подібне є рідкістю.

Перевищення рекомендованої дози масла може посилити згортання крові і привести до утворення тромбів, знизити кров'яний тиск, коли це не потрібно, і погіршити перебіг захворювань травного тракту. Ось чому лляне масло при плануванні вагітності і під час неї потрібно приймати з обережністю, дотримуючись порад лікаря.

Лляна олія - істинний дар природи. У розумних кількостях воно допоможе підтримати здоров'я майбутньої матері і забезпечити хороші умови для розвитку плода. Потрібно пам'ятати, що тільки при правильному прийомі цей продукт може приносити неоціненну користь.

Автор: Ольга Рогожкіна, лікар,
спеціально для Mama66.ru