Гранатовий колір асоціюється тільки найкрасивішими творами природи: рубіни, мінерали, фрукти. Що надає таку забарвлення? Відомо, що причина в надзвичайному великій кількості флавоноїди - антиоксидантів. Це вітаміни РР і С, в аптеці - це аскорутин, незамінний препарат для лікування передчасного переривання вагітності. Тому гранатовий сік при вагітності - не тільки примха жінки, але і незамінний засіб, що впливає на успішне протягом передпологового періоду.
Популярність напою велика серед всіх вікових категорій через різкувато, кисло-солодкого смаку. Він часто призначається в лікувальних цілях при хворобах крові, анемії і зниженому гемоглобіні.
Користь натурального гранатового соку не підлягає сумніву, залишилося з'ясувати, як правильно його вживати, і які побічні дії цього напою?
У чому користь гранатового соку?
Гранат росте в країнах, які розташовані ближче до екватора. Теплий клімат і яскраве сонце сприяють утворенню великої кількості таких речовин плода, як залізо, все групи вітамінів, фолієвої кислоти.
Зростаюча потреба у вітамінах та мікроелементах пояснює неухильну тягу жінок в період виношування вагітності до продуктів з високою концентрацією таких речовин.
Гранат цінують за високу концентрацію заліза, що робить його ефективним засобом для лікування анемії, пов'язаної з нестачею цього елементу в організмі.
Але для вагітних корисним є також високий вміст фолієвої кислоти, яка впливає на нормальну закладку всіх органів і систем плода. Незважаючи на цілющі властивості, думки про користь для вагітних суперечливі, давайте визначимо: чи можна пити гранатовий сік при вагітності і в якій кількості?
Гінекологи рекомендують приймати гранатовий сік, тому що він не тільки є джерелом вітамінів, але також надає лікувальну дію при токсикозі. Вживання соку, розведеного водою (1: 1), виводить токсини і шлаки з організму, покращує функцію нирок, знімає набряклість тканин.
Низька калорійність дозволяє приймати його без загрози набору зайвої ваги як матері, так і плода: всього 60 ккал на 100 грам.
Токсикоз вагітних на ранніх термінах можна зняти, вживаючи гранатовий напій в поєднанні з буряковим або морквяним. Пропорції потрібно взяти однакові. Доброю профілактикою простудних хвороб буде додавання в сік невеликої кількості меду.Це також хороший засіб від стоматитів і гінгівітів.
У період виношування дитини жінкам не можна приймати багато препаратів, тому гранатовий сік під час вагітності може стати відмінним лікарським засобом також при аритмії, вегетативної дисфункції, тромбоцитопенії, фукціонального кишкових розладах.
Сік володіє протизапальною, жовчогінною, а також антисептичну дію. Гранат знижує утворення холестерину і є відмінним засобом для попередження атеросклерозу. Найкращий ефект спостерігається при вживанні свіжого, тільки що вичавленого напою.
Гранатовий сік допоможе позбутися від пігментних плям, які з'являються на різних термінах вагітності. Вони пов'язані з впливом прогестерону на розподіл меланіну. Позбутися від зайвої пігментації можна за допомогою спеціальних кремів.
Необхідно стежити, щоб вони не мали в складі шкідливих для плода речовин. Тому з виведенням краще почекати або скористатися корисним гранатовим соком. На рівномірний розподіл меланіну впливає фолієва кислота, якої так багаті плоди граната.
Зберегти гарний колір обличчя допоможе регулярне вживання цього напою. Але прискорити відбілювання можна за допомогою спеціальної маски: сік гранат змішати з грейпфрутовим (1: 1), протирати плями 3-4 рази на день. Для жирної шкіри краще використовувати лимон.
Увечері можна застосувати маску: сік граната змішують з вівсяним борошном, суміш накладають на обличчя на 15 хв, потім змивають.
Як правильно пити гранатовий сік
Велика кількість мікроелементів, флавоноїдів, фолієвої кислоти створює агресивне середовище в роті. Тому вживати сік потрібно так, щоб не завдати шкоди іншим органам, а саме:
- Пити сік треба через соломку. А якщо такої не виявилося, необхідно сполоснути рот засобом для полоскання або просто водою.
- При гастриті з нормальною або зниженою кислотністю краще приймати сік в розведенні з водою, а якщо рН менше 7, то вживати напій слід після їди. Детальніше: гастрит при вагітності →
Гранатовий сік вагітним слід вживати невеликими порціями: по 100 мл за один прийом. Дробний, частий прийом знижує навантаження на шлунок, покращує травлення і знімає прояви токсикозу. Найкраще розбавляти сік водою, так як часте вживання нерозбавленого гранатового соку зашкодить шлунку.
Правила вибору та зберігання соку, список протипоказань
Щоб гранатовий сік гарантовано приніс користь організму, потрібно дотримуватися таких правил:
- при виборі звертати увагу на країну експортера;
- краще вибирати 100% сік вищого сорту, напій для вагітних не повинен містити штучних добавок;
- зберігати сік в скляній ємності в холодильнику;
- розкритий напій зберігати не більше трьох днів.
Гранатовий сік надзвичайно корисний для вагітних, але необхідно враховувати наступні протипоказання до його вживання:
- загострення виразкової хвороби, гострого панкреатиту;
- геморой;
- схильність до закрепів;
- постійна печія.
- алергія на гранати.
Таким чином, для здоров'я дитини і свого власного майбутня мама повинна включати в раціон гранатовий сік. Зрозуміло, якщо до того немає протипоказань. Сік граната допоможе уникнути проблем з яснами і зубами при вагітності, а також запобігти крововтрату при пологах.
Правильне застосування цього корисного напою гарантує безболісне виношування, хорошу родову діяльність, а також прекрасну шкіру обличчя. Але слід пам'ятати, що гранатовий сік може бути агресивний для шлунка, тому його потрібно розбавляти водою і пити часто, але потроху.
Автор: Олена Антонова, лікар,
спеціально для Mama66.ru
Корисне відео про користь гранатового соку
Радимо почитати: Високий тиск при вагітності: як скорегувати?
