Планування

Як визначити овуляцію - ефективні методи

Pin
Send
Share
Send

Перше, що необхідно з'ясувати жінці, яка довго не може зачати дитину - чи відбувається у неї овуляція. У нормі цей процес повторюється кожен менструальний цикл і безпосередньо впливає на здатність до зачаття. Як визначити овуляцію і чи можна зробити це самостійно?

Існує безліч способів з'ясування сприятливого періоду для зачаття. Розглянемо найбільш поширені з них, а також розберемося, що собою являє овуляція.

Що таке овуляція?

Слово овуляція походить від латинського ovulla, що в перекладі означає "яйце". По суті, процес є виходом дозрілої і готової до запліднення яйцеклітини в черевну порожнину жінки.

Зазвичай це відбувається в середині менструального циклу. В місяць трапляється одна овуляція, але зрідка одночасно (іноді з різницею в кілька днів) дозрівають і виділяються дві яйцеклітини (по одній з кожного яєчника). У такому випадку, якщо вони протягом доби зустрінуться зі сперматозоїдами, можлива вагітність двійнею.

Запліднена яйцеклітина рухається по фаллопієвій трубі, що веде до матки. Досягнувши мети вона прикріплюється і ембріон починає розвиватися.Якщо цього не відбулося, в покладений термін починається менструація і яйцеклітина виводиться з організму.

Без овуляції вагітність неможлива. Тому тим, хто планує завести дитину, потрібно знати, як визначити овуляцію і вміти вибирати сприятливі для зачаття дні.

Фази менструального циклу

Існує взаємозв'язок менструального циклу жінки з овуляцією. В середньому він триває від 23 до 35 днів, відлік починають з першого дня місячних. Більш короткі або довгі проміжки - ознака гормонального збою, або інших порушень роботи репродуктивної системи.

Кожен цикл складається з чотирьох фаз. Перша - менструальна, вона триває 3-6 днів, в цей період ендометрій матки відторгається і виходить з щомісячним кровотечею.

Далі, настає друга фаза - фолікулярна. Вона займає близько 2 тижнів (можливі відхилення на 2 дня в будь-яку сторону). Протягом цього терміну яєчниками виробляється фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), що сприяє дозріванню яйцеклітини.

Потім, починається фаза овуляції, що триває до 3 днів, в які виділяється лютеїнізуючий гормон. Під його впливом відбувається вивільнення яйцеклітини з фолікула.

Наступна, четверта фаза - лютеиновая. Вона триває від 6 до 12, рідше до 16 днів. В цей час організм готується до можливої ​​вагітності - виробляється прогестерон, який готує ендометрій матки до можливої ​​імплантації заплідненої яйцеклітини.

Якщо зачаття не відбувається, в покладений термін кількість прогестерону скорочується. В результаті верхній шар матки (ендометрій) руйнується і виходить з менструальним кровотечею. Цей момент є початком нового циклу.

Збій в будь-який з фаз може привести до того, що овуляція, а, отже, і вагітність стає неможливою. Такі цикли називаються ановуляторними.

Постійна відсутність дозрівання і виділення яйцеклітини - причина 30-40% всіх випадків жіночого безпліддя.

ознаки овуляції

Жінки, які планують вагітність, часто задаються питанням, як визначити овуляцію самостійно і чи можна її відчути? Дійсно, існує ряд ознак, що вказують на те, що виділення яйцеклітини вже відбулося:

  1. Поколювання і ниючий біль внизу живота. Ці відчуття не пов'язані з розривом фолікула, так як він відбувається абсолютно безболісно.Причина дискомфорту - просування яйцеклітини по маткових трубах. Симптом вважається сумнівним, оскільки нерідко буває наслідком запального процесу або впливу інших факторів.
  2. Підвищений сексуальний потяг. У момент овуляції відбувається гормональний скачок, завдяки чому жінка відчуває себе більш привабливою і чуттєвої.
  3. Характерні виділення з піхви. Дівчата, уважно відносяться до сигналів свого організму, можуть в цей період помітити зміну вагінального секрету. Виділення стають рясними і в'язкими, що нагадують яєчний білок. Через кілька днів все повертається до свого попереднього стану.

Це лише непрямі симптоми овуляції. Щоб переконатися в її наявності напевно і точно встановити сприятливий для зачаття момент, необхідно скористатися одним з наведених нижче методів.

Визначення овуляції за базальної температури

Цей спосіб користується популярністю вже давно. Він не вимагає ніяких витрат і легко реалізується в домашніх умовах.

Базальної називається температура, яка вимірюється у прямій кишці. Щоб показники були достовірними, щоранку відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, дівчині потрібно ввести термометр ректально і почекати 8-10 хвилин.

Отримані показники фіксують у вигляді графіка. Зазвичай базальна температура після менструації знаходиться в межах 36,6-36,9 °, напередодні овуляції вона знижується на кілька поділок, а потім різко підвищується до 37,0-37,3 °. На цьому рівні показники тримаються до приходу наступних місячних.

Таким чином, регулярне щоденне вимірювання базальної температури дозволяє визначити момент овуляції. Але потрібно враховувати, що цей метод не завжди точний. Детальніше: як виміряти базальну температуру →

Результати можуть бути перекручені з різних причин, таким як:

  • застуда;
  • запальні захворювання;
  • сон менше 6 годин;
  • вживання алкоголю;
  • сексуальний контакт за кілька годин до вимірювання температури;
  • прийом гормональних препаратів.

календарний метод

Як визначити овуляцію календарним методом? Все що потрібно - календар і знання свого менструального циклу. Відразу потрібно обмовитися, що метод підходить тільки жінкам з регулярними менструаціями.

Розрахунки проводять так:

  1. Виділяють дати початку менструальних кровотеч за кілька останніх місяців.
  2. Підраховують довжину циклу (проміжок від початку одних місячних до наступних).
  3. Від загальної тривалості циклу віднімають 14. Наприклад, якщо він 26 днів, то 26-14 = 12. Значить, на 12 день очікується овуляція.
  4. У календарі позначають число, коли має відбутися дозрівання фолікула. Для зачаття в цей день, а також протягом доби до і після нього потрібно вести активне статеве життя.

Не обов'язково записувати спостереження в картонному календарі. Є багато додатків для смартфонів, що полегшують спостереження за циклом. При введенні вихідних даних програма сама розраховує дату передбачуваної овуляції і термін початку наступних місячних.

Як бачите, спосіб простий, але у нього є мінус - недостатня точність. На тривалість циклу впливають багато факторів - стреси, хвороба, зміна клімату, тому розрахунок може бути неінформативний.

До того ж, якщо у жінки з якихось причин багато ановуляторних циклів, вона про це не дізнається.

Визначення овуляції за допомогою УЗД

Фолікулометрія або визначення овуляції по УЗД - єдине дослідження, яке не можна реалізувати в домашніх умовах. Воно найбільш достовірно і полягає в спостереженні за ростом домінантного фолікула в яєчнику за допомогою ультразвукової діагностики.

Дослідження проводять в середині циклу, трохи раніше запланованої дати овуляції. Потім процедуру повторюють через 1-3 дні. До цього моменту формується домінантний фолікул величиною близько 20 мм, а в яєчнику міститься жовте тіло. Такі ехографічні ознаки свідчать про наближення овуляції.

Через кілька днів УЗД проводять ще раз. Якщо фолікула вже немає, а в малому тазу візуалізується невелика кількість рідини, можна стверджувати, що овуляція відбулася.

Для підтвердження інформації іноді призначається аналіз на рівень прогестерону в крові, при наявності овуляції його кількість буде підвищено. Детальніше про фолікулометрія →

Тести на овуляцію

Якщо часто відвідувати кабінет УЗД немає можливості, але необхідний достовірний результат, є ще один спосіб дослідження. Йдеться про експрес-тестах, принцип дії яких заснований на визначенні рівня лютеїнізуючого гормону в сечі.

Тести на овуляцію виконують в домашніх умовах в дні, коли очікується дозрівання яйцеклітини. Використовують їх відповідно до інструкції, в добу достатньо 1-2 перевірок.

При позитивному результаті тест покаже 2 яскраві смужки.Найближчої доби з цього моменту найбільш сприятливі для зачаття.

При стабільному циклі не обов'язково щомісяця проходити фолікулометрія, робити тести або вимірювати базальну температуру. Оскільки овуляція у жінки завжди відбувається приблизно в один і той же час, досить вести спостереження 2-3 місяці і в подальшому спиратися на їх результати.

Навчившись розпізнавати сигнали свого організму і виявивши закономірність в настанні овуляції, ви зможете визначати її безпомилково. А активне статеве життя в цей період прискорить наступ бажаної вагітності.

Автор: Яна Семич,
спеціально для Mama66.ru

Корисне відео: як визначити овуляцію?

Радимо почитати: Фраутест на овуляцію

Pin
Send
Share
Send