Перше, що необхідно з'ясувати жінці, яка довго не може зачати дитину - чи відбувається у неї овуляція. У нормі цей процес повторюється кожен менструальний цикл і безпосередньо впливає на здатність до зачаття. Як визначити овуляцію і чи можна зробити це самостійно?
Існує безліч способів з'ясування сприятливого періоду для зачаття. Розглянемо найбільш поширені з них, а також розберемося, що собою являє овуляція.
Що таке овуляція?
Слово овуляція походить від латинського ovulla, що в перекладі означає "яйце". По суті, процес є виходом дозрілої і готової до запліднення яйцеклітини в черевну порожнину жінки.
Зазвичай це відбувається в середині менструального циклу. В місяць трапляється одна овуляція, але зрідка одночасно (іноді з різницею в кілька днів) дозрівають і виділяються дві яйцеклітини (по одній з кожного яєчника). У такому випадку, якщо вони протягом доби зустрінуться зі сперматозоїдами, можлива вагітність двійнею.
Запліднена яйцеклітина рухається по фаллопієвій трубі, що веде до матки. Досягнувши мети вона прикріплюється і ембріон починає розвиватися.Якщо цього не відбулося, в покладений термін починається менструація і яйцеклітина виводиться з організму.
Без овуляції вагітність неможлива. Тому тим, хто планує завести дитину, потрібно знати, як визначити овуляцію і вміти вибирати сприятливі для зачаття дні.
Фази менструального циклу
Існує взаємозв'язок менструального циклу жінки з овуляцією. В середньому він триває від 23 до 35 днів, відлік починають з першого дня місячних. Більш короткі або довгі проміжки - ознака гормонального збою, або інших порушень роботи репродуктивної системи.
Кожен цикл складається з чотирьох фаз. Перша - менструальна, вона триває 3-6 днів, в цей період ендометрій матки відторгається і виходить з щомісячним кровотечею.
Далі, настає друга фаза - фолікулярна. Вона займає близько 2 тижнів (можливі відхилення на 2 дня в будь-яку сторону). Протягом цього терміну яєчниками виробляється фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), що сприяє дозріванню яйцеклітини.
Потім, починається фаза овуляції, що триває до 3 днів, в які виділяється лютеїнізуючий гормон. Під його впливом відбувається вивільнення яйцеклітини з фолікула.
Наступна, четверта фаза - лютеиновая. Вона триває від 6 до 12, рідше до 16 днів. В цей час організм готується до можливої вагітності - виробляється прогестерон, який готує ендометрій матки до можливої імплантації заплідненої яйцеклітини.
Якщо зачаття не відбувається, в покладений термін кількість прогестерону скорочується. В результаті верхній шар матки (ендометрій) руйнується і виходить з менструальним кровотечею. Цей момент є початком нового циклу.
Збій в будь-який з фаз може привести до того, що овуляція, а, отже, і вагітність стає неможливою. Такі цикли називаються ановуляторними.
Постійна відсутність дозрівання і виділення яйцеклітини - причина 30-40% всіх випадків жіночого безпліддя.
ознаки овуляції
Жінки, які планують вагітність, часто задаються питанням, як визначити овуляцію самостійно і чи можна її відчути? Дійсно, існує ряд ознак, що вказують на те, що виділення яйцеклітини вже відбулося:
- Поколювання і ниючий біль внизу живота. Ці відчуття не пов'язані з розривом фолікула, так як він відбувається абсолютно безболісно.Причина дискомфорту - просування яйцеклітини по маткових трубах. Симптом вважається сумнівним, оскільки нерідко буває наслідком запального процесу або впливу інших факторів.
- Підвищений сексуальний потяг. У момент овуляції відбувається гормональний скачок, завдяки чому жінка відчуває себе більш привабливою і чуттєвої.
- Характерні виділення з піхви. Дівчата, уважно відносяться до сигналів свого організму, можуть в цей період помітити зміну вагінального секрету. Виділення стають рясними і в'язкими, що нагадують яєчний білок. Через кілька днів все повертається до свого попереднього стану.
Це лише непрямі симптоми овуляції. Щоб переконатися в її наявності напевно і точно встановити сприятливий для зачаття момент, необхідно скористатися одним з наведених нижче методів.
Визначення овуляції за базальної температури
Цей спосіб користується популярністю вже давно. Він не вимагає ніяких витрат і легко реалізується в домашніх умовах.
Базальної називається температура, яка вимірюється у прямій кишці. Щоб показники були достовірними, щоранку відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, дівчині потрібно ввести термометр ректально і почекати 8-10 хвилин.
Отримані показники фіксують у вигляді графіка. Зазвичай базальна температура після менструації знаходиться в межах 36,6-36,9 °, напередодні овуляції вона знижується на кілька поділок, а потім різко підвищується до 37,0-37,3 °. На цьому рівні показники тримаються до приходу наступних місячних.
Таким чином, регулярне щоденне вимірювання базальної температури дозволяє визначити момент овуляції. Але потрібно враховувати, що цей метод не завжди точний. Детальніше: як виміряти базальну температуру →
Результати можуть бути перекручені з різних причин, таким як:
- застуда;
- запальні захворювання;
- сон менше 6 годин;
- вживання алкоголю;
- сексуальний контакт за кілька годин до вимірювання температури;
- прийом гормональних препаратів.
календарний метод
Як визначити овуляцію календарним методом? Все що потрібно - календар і знання свого менструального циклу. Відразу потрібно обмовитися, що метод підходить тільки жінкам з регулярними менструаціями.
Розрахунки проводять так:
- Виділяють дати початку менструальних кровотеч за кілька останніх місяців.
- Підраховують довжину циклу (проміжок від початку одних місячних до наступних).
- Від загальної тривалості циклу віднімають 14. Наприклад, якщо він 26 днів, то 26-14 = 12. Значить, на 12 день очікується овуляція.
- У календарі позначають число, коли має відбутися дозрівання фолікула. Для зачаття в цей день, а також протягом доби до і після нього потрібно вести активне статеве життя.
Не обов'язково записувати спостереження в картонному календарі. Є багато додатків для смартфонів, що полегшують спостереження за циклом. При введенні вихідних даних програма сама розраховує дату передбачуваної овуляції і термін початку наступних місячних.
Як бачите, спосіб простий, але у нього є мінус - недостатня точність. На тривалість циклу впливають багато факторів - стреси, хвороба, зміна клімату, тому розрахунок може бути неінформативний.
До того ж, якщо у жінки з якихось причин багато ановуляторних циклів, вона про це не дізнається.
Визначення овуляції за допомогою УЗД
Фолікулометрія або визначення овуляції по УЗД - єдине дослідження, яке не можна реалізувати в домашніх умовах. Воно найбільш достовірно і полягає в спостереженні за ростом домінантного фолікула в яєчнику за допомогою ультразвукової діагностики.
Дослідження проводять в середині циклу, трохи раніше запланованої дати овуляції. Потім процедуру повторюють через 1-3 дні. До цього моменту формується домінантний фолікул величиною близько 20 мм, а в яєчнику міститься жовте тіло. Такі ехографічні ознаки свідчать про наближення овуляції.
Через кілька днів УЗД проводять ще раз. Якщо фолікула вже немає, а в малому тазу візуалізується невелика кількість рідини, можна стверджувати, що овуляція відбулася.
Для підтвердження інформації іноді призначається аналіз на рівень прогестерону в крові, при наявності овуляції його кількість буде підвищено. Детальніше про фолікулометрія →
Тести на овуляцію
Якщо часто відвідувати кабінет УЗД немає можливості, але необхідний достовірний результат, є ще один спосіб дослідження. Йдеться про експрес-тестах, принцип дії яких заснований на визначенні рівня лютеїнізуючого гормону в сечі.
Тести на овуляцію виконують в домашніх умовах в дні, коли очікується дозрівання яйцеклітини. Використовують їх відповідно до інструкції, в добу достатньо 1-2 перевірок.
При позитивному результаті тест покаже 2 яскраві смужки.Найближчої доби з цього моменту найбільш сприятливі для зачаття.
При стабільному циклі не обов'язково щомісяця проходити фолікулометрія, робити тести або вимірювати базальну температуру. Оскільки овуляція у жінки завжди відбувається приблизно в один і той же час, досить вести спостереження 2-3 місяці і в подальшому спиратися на їх результати.
Навчившись розпізнавати сигнали свого організму і виявивши закономірність в настанні овуляції, ви зможете визначати її безпомилково. А активне статеве життя в цей період прискорить наступ бажаної вагітності.
Автор: Яна Семич,
спеціально для Mama66.ru
Корисне відео: як визначити овуляцію?
Радимо почитати: Фраутест на овуляцію