Гладка, здороья шкіра, доглянуте тіло - мрія кожної жінки. Щоб наблизитися до неї, заповітної, необхідно докласти чимало зусиль і праці і піклуватися про власну красу постійно, без перерв. До наступило пляжного сезону багато раптом схаменулися дами можуть і не встигнути привести себе в гарну форму, але боротьбу за красу слід починати з сьогоднішнього дня.
Не всі зміни в житті жінки проходять безслідно для нашої ніжної шкіри. Прикрі відмітини залишають на ній народження дітей, різкі коливання ваги, тривале медикаментозне лікування. Найчастіше ці непривабливі дефекти з'являються на животі, стегнах, грудях. Ім'я їм - розтяжки, або по-іншому - стрії.
Що таке розтяжки?
Розтяжки - результат мікротравм шкіри та підшкірної клітковини. Цей косметичний дефект шкіри виникає через пошкодження еластичних волокон епідермісу. При цьому пружність і еластичність шкіри знижується, вона стоншується настільки, що стають помітні неозброєним оком дрібні кровоносні судини, розташовані в її зовнішньому шарі. Дрібні внутрішні надриви з плином часу заповнюються сполучною тканиною.Спочатку розтяжки мають фіолетово-червонуватий колір, а в подальшому стають світло-рожевими або зовсім безбарвними. Особливо помітні вони після засмаги, оскільки сполучна тканина не містить пігменту.
Так, неприємно мати тіло місцями в "смужку", але боятися розтяжок не варто, адже вони не є ні потворністю, ні хворобою, сильна стать не відлякують, словом, нічого поганого не роблять. До слова сказати, і ймовірність їх появи не настільки вже й велика, до того ж в жіночих силах з ними поборотися, не допустити їх "до свого тіла".
Порада від Софі Марсо
Одна з найпоширеніших причин появи на шкірі розтяжок - вагітність. Тому жінкам, які виношують дітей, необхідно уважно прислухатися до порад медиків. Слідувати їм нескладно, а головне, завдяки корисних порад, можна полегшити на майбутнє свої старання щодо усунення розтяжок після пологів.
Чекаючи на дитину, слід носити спеціальні бюстгальтери і бандажі, які захистять шкіру і м'язи від розтягування. Щоб зберегти зовнішній вигляд молочних залоз, починаючи з четвертого місяця свого цікавого положення, обтирають груди махровим рушником, змоченим у холодній воді,або шматочками льоду.
Гарний у цьому випадку і контрастний душ. Процедури можна завершити протиранням грудей скибочками лимона. Постарайтеся щодня знаходити можливість оголяти груди на свіжому повітрі на кілька хвилин. Повітряні ванни дуже добре впливають на стан шкіри.
Будучи вагітною, відома французька актриса Софі Марсо застосовувала масло проти розтяжок. Вона регулярно втирала в шкіру грудей і живота оливкова олія з вітаміном Е. На її думку, саме це простий засіб допомогло їй уникнути появи розтяжок і зберегти красу тіла після народження дитини.
Насамперед - профілактика
Розтяжки легше запобігти, Ніж наполегливо позбавлятися від них. Головний принцип, на якому будується комплекс профілактичних заходів, - підтримка еластичності шкіри, яка залежить від наявності в сполучній тканині потрібної кількості колагену і еластину. Це досягається за допомогою правильного харчування, масажу, використання спеціалізованих кремів і гелів. Важливе значення має підтримання стабільного ваги: різкі коливання маси тіла при її збільшенні або схуднення сприяють появі розтяжок.
У профілактичних цілях, про всяк випадок, для розгладження шкіри рекомендується приймати ванну з додаванням столової ложки хвойного екстракту. Розкошували 15 хвилин при температурі води 38 градусів.
Спробуйте такий спосіб: 350-500 г крохмалю розмішати в 2-5 літрах холодної води, яку потім влити в підготовлену ванну.
Харчування проти розтяжок
Вам в меншій мірі загрожуватиме поява на шкірі розтяжок, якщо будете вживати їжу, багату мінеральними речовинами і вітамінами. Молочні продукти забезпечать достаток кальцію, риба підкріпить організм фтором, м'ясо і бобові - залізом, а томати та банани - калієм. Також стежте за тим, щоб у вашому раціоні були присутні соєва і оливкова олія, вітаміни А і Е.
струсіть кров
Не можна допускати, щоб у проблемних місцях застоювалася кров. Цього можна домогтися щипковим масажем: кожен день щипковим рухами розминайте до легкого почервоніння область живота, стегна, сідниці, груди.
Доброчинна дія робить контрастний душ: великим напором води, поперемінно - холодної і теплої струменем - круговими рухами помасажуйте проблемні зони.Розітріться махровим рушником і після душу круговими рухами втирайте спеціальний засіб, попереджає появу розтяжок.
Допоможе розігнати кров фізкультура - біг, ритмічні піші прогулянки, стрибки зі скакалкою боляче вдарять по розтягнулася шкірі, зроблять її пружною і красивою.
Висока, пружна, хвилююча ...
Щоб груди довгі роки залишалася красивою і пружною, потрібно доглядати за нею змолоду. А для цього необхідно регулярно робити гімнастику - виконувати вправи, спрямовані на розвиток і зміцнення мускулатури грудної клітини. Новий день треба починати з водного масажу: за допомогою ручного душа обливайте спочатку одну грудь, а потім іншу рухом знизу вгору за годинниковою стрілкою, а потім по колу. Не допускайте, щоб струмінь води була спрямована прямо на соски. Міняйте температуру води кілька разів, чергуючи теплу і холодну, але закінчуйте водні процедури прохолодною.
Боротися з в'ялою шкірою грудей, яка вкрита розтяжками, допоможуть контрастні компреси. Знадобляться два тази (з гарячою і холодною водою) і махровий рушник. Розчиніть у гарячій воді 1 ч. Ложку кухонної солі, а в холодній - 1 ч. Ложку лимонного соку.Намочіть рушник в гарячій воді, відіжміть його і прикладіть до грудей на 30 секунд. Потім зніміть і змочіть рушник у холодній воді, відіжміть і знову прикладіть до грудей на 1 хвилину. Повторіть процедуру 5-6 разів, останній компрес має бути холодним.
Після контрастною процедури протріть шкіру грудей заздалегідь приготовленим лосьйоном: 2 ч. Ложки розмарину залийте 4 склянками холодної води, поставте на вогонь, доведіть до кипіння і остудіть. Відвар процідіть, додайте 2 ч. Ложки кухонної солі, 2 ч. Ложки спирту і 4 ч. Ложки лимонного соку.
Допоможе і лосьйон з кропу і квіток липи. Змішайте 1 ст. ложку подрібненої зелені кропу з такою ж кількістю квіток липи, залийте 1,5-2 склянками окропу і настоюйте 2 години. Після процідіть і нанесіть на проблемні зони, де шкіра в'яла, з розтяжками. Лосьйон повинен висохнути на шкірі без застосування рушники.
Слідкуйте за поставою - вона охороняє груди від передчасного старіння: лопатки разом, груди вперед, м'язи живота втягнуті так, ніби приросли до хребта. "Тримайте" спину і під час ходьби, і тоді, коли сідаєте.
Дихайте глибше. Нормально розвивається грудна клітка лише тоді, коли ми правильно і глибоко дихаємо. Вранці і ввечері перед відкритим вікном робіть до 20 глибоких зітхань і видихів.Стежити за правильним диханням не забувайте протягом усього дня, таким чином скоро звикнете і тоді не доведеться себе контролювати.
Більше плавайте. Якщо є можливість, плавайте круглий рік, влітку - у водоймах, взимку - в басейні. Плавання один з найефективніших методів боротьби з розтяжками. Перебуваючи у воді, можете з плаванням поєднувати спеціальні вправи для додання пружності грудей, живота, стегон, плечей.
Питайте шкіру грудей. Шкіра грудей потребує зволоження і харчування не менше, ніж шкіра обличчя, шиї, рук ... Добре раз на тиждень після купання обережно втирати в шкіру молочних залоз зволожуючий або живильний крем, а потім робити теплий компрес, використовуючи махровий рушник. Тримайте компрес 15 хвилин, після якого обполосніть груди прохолодною водою. Використовуйте креми, що містять сою, хвощ, женьшень, хміль, м'яту. Натуральні компоненти цих рослин допомагають підтримувати шкіру в тонусі, підсилюють регенерацію сполучної тканини, сприяють підвищенню еластичності волокон, тобто, дають те, що потрібно для усунення розтяжок.
Вирішувати проблему розтяжок на корню
Головне в боротьбі з розтяжками - не втратити час, Не дати їм привільно розміститися на нашому тілі. При невеликій кількості розтяжок на ранній стадії (не більше півтора року) допомагають компреси з ефірними маслами, які можна робити в домашніх умовах.
Буде потрібно марлева серветка розміром з проблемну ділянку, який ви будете обробляти. Змішайте 4 краплі рожевого масла, 2 краплі олії неролі, 1 краплю лімета, 1 краплю петит Грейн з 1 ст. ложкою кефіру. Якщо цього складу виявиться замало для компресу на певну ділянку, збільшіть в пропорції кількість всіх компонентів. Марлеву серветку змочіть в отриманій суміші і накладіть компрес на проблемну ділянку на 7-8 годин. Цю процедуру проводите 3-4 рази на тиждень протягом трьох місяців, через півтора-два місяці ви зможете оцінити перші явно помітні результати.
Поборотися з розтяжками допоможе ромашка. Жменю суцвіть варити в 250 мл молока. Теплої сумішшю змочити щільну тканину і обгорнути нею ділянку тіла, де "оселилися" розтяжки. Зверху покласти плівку і утеплити махровим рушником. Тримати компрес 15 хвилин. Після тіло не обполіскувати, а витерти і накласти крем.
Змінні компреси з відвару або настою ромашки допоможуть зберегти пружність шкіри, зменшити її відвисання, розтяг. Відвар готується так: 2 ст.ложки сухих суцвіть залити склянкою води і кип'ятити 10 хвилин, остудити і процідити. Водний настій: 2 ст. ложки ромашки залити літром окропу, через 20 хвилин процідити. Все готово і можна накладати компреси. Марлеву або лляну серветку, складену в два-три рази у вигляді шарфа, змочити теплим настоєм ромашки, швидко віджати і обернути оброблюваний ділянку. Гарячий компрес тримати 3 хвилини. Потім змочити "шарфик" в холодному відварі, віджати і знову накласти на 5 секунд. Змінювати компрес 3 рази, робити процедуру раз на тиждень.
Допомога з тюбика
У домашніх умовах також можна спробувати скористатися кремами від розтяжок, які продаються в аптеках і виробляються деякими косметичними лініями. З їх допомогою проводите щипковий масаж, незважаючи на те, що він викликає больові відчуття, дуже ефективний: нанесіть на розтяжки крем і обережно пощіпіте, прихоплюючи шкіру великим і вказівним пальцями.
По-справжньому ефективні засоби, що допомагають в боротьбі за гладку шкіру, недешеві. Як правило, їх випускають солідні фірми, що спеціалізуються на виготовленні лікувальної косметики. До складу таких кремів і гелів входять ефірні масла,екстракти рослин, зокрема, цитрусових, колаген та еластин, фітинової і винні кислоти, що сприяють підвищенню еластичності і пружності шкіри. Розраховувати на швидкий результат не доводиться, всі кошти вимагають тривалого і регулярного застосування - в гонитві за гладкою шкірою одним тюбиком не обійдешся. Правда, підсумок наполегливої боротьби може виправдати всі матеріальні витрати.
Якщо розтяжки з'явилися
Глибокі і застарілі розтяжки прибрати зі свого тіла набагато складніше. В цьому випадку процедури в домашніх умовах вже не допоможуть. Фахівці косметичного салону запропонують провести мікродермабразію (спеціальну шліфовку шкіри) або досить дорогу процедуру лазерної терапії.
Шліфування шкіри - оптимальний метод лікування стрий: Вони блякнуть, стають тонше і навіть поступово повністю зникають. Правда, такий щасливий фінал можливий в тому випадку, якщо всі заходи вжито за гарячими слідами. Є й метод розсічення (резекції) стрий, він дозволяє позбутися від розтяжок в тому випадку, якщо причиною їх виникнення стала вагітність. Негативна сторона такого втручання - тривале і хворобливе загоєння оброблених ділянок.
Інна Інін
Джерело: www.passion.ru
