Найпоширенішою помилкою жінок дітородного віку є байдуже ставлення до менструації. Пані зазвичай не звертають уваги на характер місячних, якщо приходять вони в термін, а цикл більш-менш регулярний. Далеко не всі жінки знають, що варто уважно стежити не тільки за тривалістю менструальної кровотечі і його періодичністю, необхідно також звертати увагу і на характер виділень.
Але як же розібратися, йдуть місячні нормально або ж може вони стали мізерними? Для цього, перш за все, необхідно трохи знати про нормах.
Норма або відхилення - розбираємося
Як правило, жінка починає стежити за своїм менструальним циклом з моменту початку статевого життя. Але, як би це не було сумно, багато досить дорослі дами навіть не знають нормативної тривалості свого циклу, а вже тим більше, не стежать за характером менструальних виділень, що є дуже великою помилкою. Існує певна норма, яка обумовлює, як повинна протікати менструація. У разі будь-якого відхилення від норми лікар діагностує розлад менструальної функції.
Отже, в нормі місячні:
- безболісні або слабоболезненная;
- тривають протягом 3-5 днів;
- інтервал між місячними від 21 до 35 днів;
- обсяг виділень не перевищує 150 мл.
Необхідно ретельно контролювати кожні місячні, записувати дату початку, тривалість циклу, скільки днів було кровотеча, і який був характер виділень. Досить часто жінки починають так ретельно контролювати свої менструації тільки, коли не можуть зачати дитину, хоча в ідеалі, кожна жінка просто зобов'язана стежити за своїм здоров'ям, щоб не дати розвинутися якого б то ні було гінекологічного захворювання.
Про мізерних місячних (гіпоменорее) варто подумати, якщо менструальні виділення невеликі і мають колір від світло-коричневого до темно-коричневого - це говорить про порушення менструальної функції.
Якщо причина мізерних місячних у вікових змінах (Становлення або згасання циклу), то це не повинно викликати занепокоєння, так як в ці періоди порушена регулярність овуляції, що в свою чергу і може привести до мізерним місячним коричневого кольору.
Процес встановлення регулярного менструального циклу у дівчат зазвичай займає близько року, в цей час місячні можуть бути мізерними, рідкісними, що не постійними, укороченими.
У період менопаузи мізерні місячні також не є відхиленням. Як правило, це період у житті жінок починається близько 45 років, але бувають випадки і більш раннього настання клімаксу.
Навіть, якщо мізерні місячні в вашому випадку йдуть по одній з двох причин, описаних вище, повідомити гінеколога про це в будь-якому випадку просто необхідно.
симптоми гіпоменорее
Гінекологи поділяють дане захворювання на первинну і вторинну гіпоменорее. У першому випадку, у жінки ніколи не було нормальних місячних, а в другому - місячні стали мізерними згодом.
Як правило, захворювання не може протікати безсимптомно і залишитися непоміченим для жінки, проте у будь-якого правила є винятки.
У разі мізерних місячних виділення набувають характеру крапель або слідів крові коричневого кольору. Тривалість місячних при цьому може залишитися незмінною або ж скоротитися.
Мізерні місячні і їх затримка можуть спровокувати поява нудоти, Головного болю, болю в області попереку, стати причиною розладу травної системи, появи почуття сорому у грудях.
Сама менструація може бути безболісною.Іноді у жінок з гіпоменорее спостерігаються носові кровотечі в період місячних.
Як правило, у жінок з убогими місячними знижена секреція естрогенів, в результаті цього страждає репродуктивна функція і значно знижується лібідо.
Як вже говорилося раніше, мізерні місячні під час становлення і згасання циклу патологічними не є, але якщо ж ознаки гіпоменорее спостерігаються у жінки дітородного віку, варто дуже уважно поставитися до свого організму, адже подібні відхилення говорять про серйозні порушення статевої або інших систем організму.
Які причини мізерних місячних
Дати точну відповідь, чому місячні раптом стали мізерними, без проведення ретельного обстеження пацієнтки не зможе жоден лікар. Перш за все, необхідно встановити первинної або вторинної є гіпоменорее в даному конкретному випадку. Якщо місячні мізерні з самого початку формування циклу, то можливо варто запідозрити вроджені патології в розвитку статевих органів дівчини. В даний час все частіше первинна гіпоменорее зустрічається у дівчаток з дуже маленькою вагою.
Вторинна гіпоменорее може бути викликана безліччю факторів, зупинимося докладніше на деяких з них.
1. Найбільш часта і поширена причина мізерних місячних у жінок дітородного віку - порушення функцій яєчників і гіпофіза, Які відповідають за нормальний перебіг менструації і регулярність менструального циклу.
Причини дисфункції яєчників:
- запальні процеси статевих органів (запалення придатків, яєчників);
- стрес, перевтома, емоційний дисбаланс, недосип, нераціональний режим праці та відпочинку;
- аборт або викидень особливо при першій вагітності;
- аномалії в розвитку статевих органів;
- цукровий діабет, захворювання щитовидної залози.
Вплинути на роботу яєчників можуть і зовнішні чинники, наприклад, зміна клімату або прийом неправильно підібраних контрацептивів.
2. Нерідко причина мізерних місячних криється в захворюваннях матки. Крім запальних процесів, вплинути на характер менструальних виділень можуть рубці на матці від гінекологічних операцій, ендометріоз, фіброма матки, рак шийки, неповноцінність ендометрія та інше.
3. Мізерні менструальні виділення можуть бути обумовлені і генетикою. Якщо у близьких родичів по жіночій лінії місячні завжди були мізерними, то, швидше за все, це не відхилення, а генетична особливість. Як правило, в таких ситуаціях мізерні менструації не можуть бути причиною безпліддя і вплинути на вагітність.
4. гормональні відхилення - ще одна з причин розвитку гіпоменорее. Недолік жіночих статевих гормонів, прийом оральних протизаплідних засобів, ендокринні захворювання і навіть годування грудьми - все це може стати причиною мізерних місячних.
5. Не варто забувати і про вплив психологічного фактора на роботу організму жінки в цілому. Негативні емоційні переживання, Стресові ситуації, занадто бурхливі позитивні емоції впливають на роботу центрів головного мозку, які стимулюють яєчники. При придушенні функцій яєчників знижується вироблення прогестерону, що і призводить до мізерним місячним.
Крім перерахованих вище причин гіпоменорее може розвинутися в результаті анемії, різкої втрати ваги, анорексії, зміни клімату і способу життя, через нестачу вітамінів і мінералів або ж через роботу на шкідливому виробництві.
Саме тому, щоб з'ясувати, що привело до оскуднения місячних, необхідно пройти ретельне обстеження.
діагностика
Виявити точну причину гіпоменорее і оцінити наскільки дане захворювання небезпечне для жінки може тільки лікар. Як правило, для з'ясування причин жінці необхідно якомога більше розповісти про те, коли почалися мізерні місячні, і що могло стати причиною цього, чи були інші захворювання та інше.
Потім лікар проводить повний гінекологічний огляд, бере аналізи на цитологію, посів на бактерії. Також необхідно здати аналізи на гормони, пройти ультразвукове дослідження яєчників і матки, ПЛР-діагностику на наявність статевих інфекцій. Після отримання результатів аналізів лікар зможе точно встановити причину мізерних менструацій і призначити адекватне лікування, необхідне в конкретному випадку.
Лікування мізерних місячних
Безумовно, лікування цілком і повністю буде залежати від результатів проведеного обстеження. Так, порушення циклу внаслідок неправильного харчування і занадто активного способу життя, лікується шляхом нормалізації харчування і установки правильного режиму.
Можливо, що лікар пропише протизапальні препарати, вітамінний комплекс, гормональні препарати - все залежить від причин, які вплинули на оскуднение місячних. Нерідко жінкам потрібно фізіотерапевтичне або ж психотерапевтичне лікування.
Велике значення в лікуванні гіпоменорее приділяється ароматерапії, кольоротерапії і акупрессуре. Давайте докладніше зупинимося на кожному з цих методів лікування мізерних місячних.
Отже, ароматерапія допомагає в лікуванні багатьох захворювань і гіпоменорее не виняток. Вдихання ароматів ялівцю і майорану сприяє виділенню гормонів. Непоганий ефект досягається за допомогою ножних ванн з додаванням аромамасел. Рекомендується опускати ноги в воду, температура якої 35 градусів, а потім поступово збільшувати температуру води до 44-45 градусів. Виконувати процедури варто не поспішаючи, не менше 20 хвилин в день. Рекомендовано починати прогрівання ніг за тиждень до настання місячних.
кольоротерапія - ще один спосіб в боротьбі з гіпоменорее. Встановлено, що жовтий колір допомагає поліпшити кровообігу. Таким чином, вживаючи в їжу продукти цього квіти і віддаючи перевагу жовтим відтінкам при виборі одягу, ви зможете значно поліпшити свій стан.
Акупресура - лікування захворювань за допомогою впливу на певні точки, розташовані на тілі людини. Для того щоб налагодити менструальний цикл, необхідно масажувати точку, розташовану посеред кінчика великого пальця на нозі. Масування проводиться круговими рухами по 5 хвилин кілька разів за день.
Існує кілька способів, рекомендованих народною медициною для лікування мізерних місячних:
- відвар моркви непогано допомагає в боротьбі з недугою, вживають відвар по 2 ст. ложки 4-5 разів на день;
- 2-3 ст. ложки свіжовичавленого соку алое рекомендується приймати всередину 2-3 рази на день;
- ще один перевірений засіб - сік ананаса, п'ють по 3-4 ст.л. 2 рази на день;
- дуже ефективний при даному захворюванні неочищений пальмовий цукор з насінням кунжуту. Цю суміш приймають по 1-2ст.л. 2-3 рази на день.
Вербена лікарська, звіробій, материнка, грицики, полин, запашна рута - настої всіх цих трав застосовуються при лікуванні мізерних місячних. Крім того, жінкам, які страждають гіпоменноріей, рекомендовано вживати в їжу свіжу цибулю і часник.
Під час становлення, згасання менструального циклу або ж при годуванні грудьми зазвичай лікування не потрібно.
Звичайно, буває, що народна медицина творить чудеса і допомагає впоратися з досить важкими захворюваннями. Однак перш ніж починати самостійне лікування рекомендується пройти обстеження і проконсультуватися з гінекологом з приводу застосування тих чи інших трав.
Профілактичні заходи, що допомагають попередити захворювання
Для того щоб проблема мізерних менструацій не повернулася знову в ваше життя після проведеного лікування, необхідно вести профілактику.
Більше гуляйте на повітрі, займайтеся спортом, але не перепрацьовувати, уникайте стресів, надмірних фізичних і психологічних навантажень. Слідкуйте за своєю вагою, відмовтеся від виснажливих дієт і голодувань.
Ну і, звичайно ж, варто з особливою увагою ставитися до менструацій, щоб не пропустити будь-які відхилення. При перших тривожних симптомах, погане самопочуття при місячних, необхідно звернутися за допомогою до гінеколога. Тільки своєчасна діагностика і правильне лікування допоможуть вам налагодити менструації і уникнути можливих ускладнень.
Рекомендуємо до перегляду: Думка експерта про мізерних місячних
Радимо почитати:Чи є нормою виділення в середині циклу?
