Так як процес вигодовування малюка може зайняти від півроку і більше, молодій матусі він не повинен бути тягарем. Щоб завжди і всюди з задоволенням годувати свого малюка, варто освоїти зручні пози для годування - тоді ви не будете втомлюватися.
Зробити процедуру приємною і для себе, і для крихти можна за допомогою різноманітних аксесуарів - спеціальних подушок, формирователей сосків, бус для вигодовування і т. Д. Крім того, так як новонароджені можуть перебувати у грудях тривалий час, варто заздалегідь подбати про питво для мами , цікавій книжці або журналі, які повинні бути розташовані на відстані витягнутої руки.
Основні позиції
Щоб пози для годування немовлят не втомлювали маму, їй необхідно забезпечити комфортне положення своїй спині. Найчастіше жінки годують дитину сидячи на дивані або стільці. Фахівці з лактації впевнені, що зручніше за все робити це в кріслі-гойдалці. Також варто подбати про підставці для ніг, роль якої може виконати невеликий стільчик, коробка з-під взуття і т. П.
Якщо ви сумлінно вивчіть на практиці правильні пози для годування новонародженого, то будете мати вибір і легко зрозумієте, які з них застосовувати днем, а які вночі.Крім того, ви без праці пристосуєтеся годувати малюка стоячи і навіть на ходу.
Найпоширенішими позиціями, які жінки приймають інстинктивно, є "Колиска" і "перехресна колиска". Це два різновиди однієї пози, що дозволяють контролювати стан малюка.
У першому випадку потрібно покласти дитину на праву руку і прикласти до правого боку грудей. При перехресному варіанті тільце крихти розташовується на лівій руці, при це груди залишається та ж. Годувати в цій позі можна сидячи по-турецьки, або поклавши ногу на ногу, наблизивши, таким чином, головку малюка до молочної залози. Для полегшення навантаження на руки і спину, фахівці рекомендують підкласти під дитини подушку.
Іноді мамі важко сидіти півгодини, задіявши обидві руки. Щоб звільнити одну, можна спробувати позу "З-під пахви". Для того щоб її прийняти, потрібно покласти збоку від свого стегна подушку або кілька подушок, розмістивши їх так, щоб малюкові зручно було лежати, і він міг легко дістати груди. Потім залишається тільки підкласти одну руку під головку дитини і направити його ротик до соску. Друга рука буде повністю вільна.Ця позиція показана після кесаревого розтину, при годуванні двійні та при занадто великому бюсті, який зверху може тиснути на дитину.
Нічні пози для годування новонародженої дитини підказує сама природа. Якщо ви спите разом з малюком, то без праці зрозумієте, як його прикладати. Звичайно ж, лежачи на боці, просунувши під його тільце руку. Таким чином, головка крихти буде піднята і він без праці буде смоктати груди.
Якщо ви не можете вночі перевернутися на інший бік (наприклад, заважає сплячий поруч чоловік), але хочете дати дитині верхню груди, просто покладіть вздовж свого тіла подушку і покладіть дитину на неї. До речі, після епізіотомії ці пози для годування новонароджених рекомендується використовувати і вдень.
Щоб спорожнити нижні дольки молочних залоз, варто іноді годувати дитину валетом. Мамі потрібно лягти набік, спершись про лікоть, уздовж якого покласти подушку і розмістити на ній дитини так, щоб він легко захоплював сосок. Також ця позиція допомагає усунути лактостаз в верхніх часточках грудей, так як під час смоктання малюк масажує її підборіддям.
Якщо малюк смокче в'яло, полегшити йому це завдання допоможе нависає поза для годування. Щоб зайняти цю позицію, потрібно покласти дитину на бік, підклавши під нього подушку для зручності. Потім "нависнути" над крихіткою, направляючи сосок в його рот. При цій позі молоко без праці випливає по протоках і дитині не потрібно робити зайвих зусиль, щоб "добути" його.
Врятувати від зригування можуть пози для годування лежачи на спині. Мамі необхідно зручно розташуватися на ліжку або дивані, підклавши під спину і руки по подушці. Малюка покласти собі на живіт. У такому положенні рекомендовано годувати жінкам, у яких занадто сильний «натиск молока», від чого дитина постійно давиться.
Якщо вам потрібно щоб малюк заснув, полегшите собі задачу, поєднавши заколисування і годування. Для швидкого результату можете походити по кімнаті. Візьміть дитину на руки так, щоб його тіло було щільно притиснуті до вашого живота. Дайте груди і легенько покачайте дитину. У більшості випадків під час цієї процедури діти засинають.
Деякі матусі годують своїх чад грудьми і після того, як вони навчаться ходити. Такого дитини не вкладеш "валетом" або в пахву. На допомогу прийдуть "стоячі" і "сидячі" пози для годування грудьми.
Щоб швидко погодувати карапуза, можна посадити його на своє стегно, зігнувши ногу в коліні і спершись ступень про стілець або диван. Так ви зможете контролювати повороти головки дитини, не даючи йому відволікатися. Звичайно, в такій позі довго не погодуєш, тому спробуйте сісти по-турецьки, посадивши малюка між своїх ніг або на одне з стегон.
Якщо ви придбали щастя в подвійному розмірі, народивши близнюків, то приготуйтеся до того, що пози для годування грудьми будуть іншими, ніж у матусь одного малюка. Звичайно, можна годувати діток по черзі. Але, по-перше, доведеться витрачати на це вдвічі більше часу, але ж у мами близнюків і так подвійні турботи. По-друге, один малюк, поки ви годуєте іншого, може вередувати, не даючи вам зосередитися на його братика або сестрички. Тому фахівці з лактації запевняють, що при правильній організації можна і потрібно прикладати двійнят одночасно. У цьому мамі допоможуть зручні пози для годування новонароджених.
Можна годувати двійню в позі простий "колиски", розмістивши свої лікті на подушках або м'яких підлокітниках. Одного дитинку треба докласти як зазвичай, притиснувши його тільце до свого живота.Найчастіше "внутрішнім" малюком є той, хто менш активно смокче. Другого малюка кладуть, притиснувши його животиком до спинки братика або сестрички. Мамі необхідно контролювати правильне захоплення соска "зовнішнім" малюком.
Найпростіше докласти двох діток разом в позиції "з-під пахви". Вона ніби створена для близнюків. На перших порах мамі може знадобитися допомога, щоб зручно розмітити діток і укласти їх ніжки собі за спину. Найпростіше зробити це на спеціальних подушках в формі серпів.
При вигодовуванні близнюків не варто "закріплювати" за кожним з них "свою" груди. Це не принесе користі ні мамі, ні малюкам. По-перше, інтенсивність смоктання може коливатися, і грудей деформуються, ставши різного розміру. По-друге, у дітей може розвинутися косоокість, так як лежачи постійно на одному боці, у них тренується верхній очей, а м'язи нижнього трохи атрофуються.
Міняйте не тільки грудей, але і пози малюків - один не повинен бути постійно зверху, а другий знизу. Того, хто смокче менш активно, догодовуйте зцідженим молоком.
Техніка прикладання до грудей
Для успішного вигодовування мало освоїти спеціальні пози.Набагато важливіше навчитися правильно прикладати дитину до грудей, адже від цього залежить, як він буде розвиватися, набирати вагу, і чи захоче взагалі смоктати. Також правильне захоплення соска гарантує безболісне вигодовування і відсутність тріщин.
Іноді матусі інстинктивно вгадують, як потрібно докласти дитинку до грудей - просто засовують сосок в широко відкритий рот і притискають головку рукою. Але не завжди все проходить так гладко. Впадати у відчай не варто - все в ваших руках.
Спочатку вам варто засвоїти - щоб дитина правильно захопив сосок і ареолу, йому повинно бути комфортно відкривати рот. Сосок увійде в ротик безперешкодно тоді, коли він широко відкритий як при позіху.
Головка дитини не повинна бути нахилена вперед, адже тоді його язичок підніметься, а потрібно, щоб він опустився на нижні ясна і легко висунувся. Значить, потрібно розташувати голову немовляти таким чином, щоб підборіддя було злегка піднятий. Для цього потрібно направити сосок неточно в рот, а до носика. Дитина, інстинктивно шукаючи груди, підніме голову і правильно захопить сосок.
Буває так, що голодний немовля крутить голівкою з боку в бік, шукаючи груди, але рот чомусь не відкриває. В такому випадку можна його підштовхнути, провівши ареолой по губках.Якщо провести кінчиком соска, є ризик, що жвавий малюк "з апетитом" його прикус, заподіявши тим самим мамі біль.
Коли карапуз, нарешті, відкриє ротик, його язичок інстинктивно опуститься на нижню дёсенку. Мама ж, підтримуючи під долонею його голову і плечі (але не потилицю), наближає дитину до грудей, м'яко вталківая сосок з ареолою в розкриті губки. Одночасно вільною рукою потрібно розправити сосок, проконтролировав його положення в роті у немовляти.
Тобто, якщо говорити простіше, сосок з ареолою "укладаються" на язичок і розгорнуту донизу нижню губку, а зверху прикриваються верхньої губкою, трохи загнутої до носика. При цьому не можна запихати груди в рот дитині - потрібно, навпаки, наближати його головку до соску.
Показником того, що малюк добре смокче, є надуті щічки і глибоко вдавлений в груди підборіддя.
Помічники в грудному вигодовуванні
Сучасним матусям пропонується величезний асортимент товарів для грудного вигодовування. Вони не є обов'язковими, але можуть істотно полегшити процес.
Найбільш затребуваним атрибутом вважається спеціальна подушка. Деякі з них застосовуються ще на останніх місяцях вагітності для підтримки живота в положенні сидячи або лежачи на боці.Деякі мають вигляд бумеранга, інші нагадують бублик з одного потовщеною стороною. Така подушка кріпиться навколо талії жінки, застібаючи на попереку. А спереду укладається 9-ти місячний животик або новонароджений малюк. Крім того, такий аксесуар можна застосовувати не тільки при грудному вигодовуванні. Дітки з задоволенням сидять в центрі "бублика" під час прикорму.
Подушки для вигодовування близнюків дещо інші. Вони мають форму квадрата з вирізаною всередині "підковою". Закріпивши цей аксесуар навколо свого табору, мама без праці розмістить по обидва боки малюків і зніме тим самим навантаження з рук.
Активною матусі, яка не сидить вдома, може знадобиться слінг. Це пристосування дозволить не тільки завжди носити малюка з собою, звільнивши руки, але і годувати його в будь-якому місці, сховавши груди від чужих цікавих поглядів. Детальніше про те, які слінги підходять для новонароджених →
Молоковідсоси актуальні для збереження лактації, якщо почати вчасно гв не вдалося. Також цей аксесуар дуже подобається мамам, які рано виходять на роботу. Щоб не травмувати груди, варто витратитися на електричний подвійний молокоотсос, і з його допомогою зціджувати обидві молочні залози одночасно.Крім того, при покупці цього пристосування варто запастися змінними воронками, так як їх початковий розмір підходить не всім сосок.
Щоб не потрапити в незручне становище, годують матусі використовують вкладиші в бюстгальтер. Вони вбирають молоко, яке виділяється між годуваннями. Однак якщо його випливає занадто багато, немає сенсу витрачати дорогоцінний нектар даремно. Скористайтеся замість вкладишів пластиковими Молокозбірники, які також потрібно укладати в бюстгальтер. Зібравши в них молоко, ви можете догодовувати свого малюка, не вдаючись до допомоги молокоотсоса.
Ще один аксесуар, який може стати в нагоді для успішного грудного вигодовування - силіконові накладки для сосків. Цей атрибут актуальний, якщо малюк з'явився на світ слабким або недоношеним і, отже погано смокче, а також, якщо на сосках з'явилися тріщини. Але для профілактики використовувати накладки фахівці з вигодовування не рекомендують, так як відучити від них дитини буває дуже складно. До того ж при годуванні з накладкою молоко може перестати прибувати.
Навіть при достатній кількості молока новонароджених іноді догодовують.Мама сама вирішує, який аксесуар використовувати для догодовування: шприц, ложечку, чашку або систему додаткового харчування SNS.
Шприц - це зручно і недорого. Його кінчик так легко закласти за щічку малюка, притримуючи подушечкою мізинця верхнє небо. Але не варто занадто зловживати цим методом, інакше малюк може "розучитися" смоктати.
Замість звичайної, дорослої чашки і металевої ложки рекомендується придбати спеціальну ємність з бортиком, з який легко направити в рот, і безпечну м'яку ложечку з силікону, що дозволяє дозувати догодовування.
Ну, і аксесуар, який не впливає на кількість молока і зручність захоплення соска, але може допомогти погодувати неспокійного дитини. Мова йде про намисті для гв. В принципі, можна використовувати будь-які яскраві шийні прикраси, що складаються з кульок діаметром 1-2 см. Вони знадобляться в тому випадку, якщо дитина в процесі годування постійно смикає сосок вільної грудей.
Помилки, яких можна уникнути
Полегшити собі процес грудного вигодовування можна, якщо довести до автоматизму позу і техніку прикладання. На перших порах доведеться постійно стежити, чи все ви робите правильно і, при необхідності, поправляти малюка. Щоб швидше налагодити годування, потрібно знати і те, чого робити не варто.
- Не можна дозволяти тілу дитини лежати вільно - щільно притискайте його животик до свого, а також підтримуйте голівку, що не давлячи сильно на потилицю.
- Не поспішайте заштовхнути сосок в рот малюка - він повинен сам відкрити його і захопити груди. Насильницькі дії можуть спровокувати відмову від грудей.
- Не давайте дитині підтискати губки. Якщо він поки невміло бере сосок, акуратно пальцем розгорніть губки назовні.
- Не дозволяйте дитині смоктати тільки сосок, коли він повинен майже повністю заковтувати і ареолу. В іншому випадку у вас з'являться тріщини.
- Не будьте пасивні, думаючи, що новонароджений самостійно знайде груди і розбереться, як її смоктати. Впевнено тримайте тільце крихти, допомагаючи йому долонею і погладжуванням ареоли по губках.
Також строго стежте за тим, щоб голівка дитини не закидати, а він сам не опинявся як би під грудьми. У такому положенні він не те що смоктати, зітхнути не зможе, і легко захлинеться молоком.
Тому, підводячи підсумки, можна сказати, що під час годування дуже важливу роль відіграють руки і передпліччя мами - вони підтримують, направляють, розподіляють частини тіла малюка, щоб йому було зручно лежати.
Жінкам, що чекають або народили первістка, все це здається складною наукою. Але повірте, природа наділила вас потужним інстинктом, який вже після першого прикладання підкаже, як годувати дитину.
Тому відкиньте зайві сумніви і підійдіть до цього процесу творчо. Годуєте з задоволенням!
Відео-поради для годуючих мам
Радимо почитати:Денний сон дитини. Скільки він повинен тривати, і як укласти малюка
