Цю дієту треба дотримуватися протягом одного тижня. Вона хороша тим, що картопля буде насичувати Вас, а мінеральна вода виводити зайві шлаки з організму.
День перший
сніданок - картопляне пюре з додаванням молока і масла, стакан мінеральної води.
обід - суп з пісної яловичини з картопляними галушками. Стакан мінеральної води.
День другий
сніданок - картопляна запенка з овочами. Стакан мінеральної води.
обід - курячий бульйон з картопляним салатом. Заправка - рослинне масло. Стакан мінеральної води.
день третій
сніданок - картопляні вареники зі сметаною. Стакан мінеральної води.
обід - картопляний суп з рисом. Мінеральна вода.
день четвертий
сніданок - варену картоплю на молоці. Мінеральна вода.
обід - Суп з картоплі з крупами. Салат з огірків, заправлений рослинним маслом. Мінеральна вода.
день п'ятий
сніданок - варену картоплю в мундирі, варена квасоля з рослинним маслом. Мінеральна вода.
обід - суп-пюре картопляний з грибами. Салат з огірків, капусти і солодкого перцю, заправлений рослинним маслом.
день шостий
сніданок - картопляна запенка з овочами або сиром. Мінеральна вода.
обід - картопляний суп з томатною заправкою. Салат з помідорів заправлений рослинним маслом.
день сьомий
сніданок - картопляні оладки зі сметаною і салат з огірків. Мінеральна вода.
обід - картопляний суп на курячому бульйоні. Салат з буряка, свіжого огірка та капусти, заправлений біокефір.
Увечері тільки пити мінеральну воду. Якщо вечорами Ви будете відчувати дуже сильне почуття голоду допускається пити на ніч біокефір.
