Застосовується для зниження ваги протягом 2-3-х тижнів.
Сніданок однаковий, щодня - кава або чай без цукру або з некалорійного солодощами + 2 печива або шматочок сиру.
понеділок
обід - стакан кислого молока, 2 апельсина або яблука;
вечеря - 125 грам нежирного сиру, 1 яйце, 2 огірка.
вівторок
обід - 1/4 курчати, 2 огірка;
вечеря - 125 грам нежирного сиру, 1/2 л молока.
середа
обід - 100 грам сиру, 1 апельсин або яблуко;
вечеря - 200 грам салату, 2 яйця.
Четвер
обід - 1/4 курчати, 2 огірка;
вечеря - 200 грам салату, 1 яйце, 50 грам вареної ковбаси без жиру.
п'ятниця
обід - 125 грам сиру, 1 апельсин або яблуко;
вечеря - 100 грам ковбаси, 1 яйце, 1 пучок редиски або 1 помідор.
Субота
обід - 1 стакан кислого молока, 2 яблука або апельсина;
вечеря - 125 грам сиру, 1 склянка молока.
неділя
обід - 100 грам ковбаси, 1 огірок;
вечеря - 100 грам сиру, 1 пучок редиски.
Споживання рідини, яка не містить калорії, не обмежена.
